ЛЕТО, СОЛНЦЕ И ЗАГАР

24.06.2018

Изображение взято из сети
Изображение взято из сети

Лето, пора отпусков и загаров. Все хотят получить красивый и ровный бронзовый загар ! Порой идя по городу вы встречаете счастливых загоревших людей у которых даже просто улыбка вызывает какую то зависть. Как не странно, а загорать на солнце вредно только в том случае, если человек не соблюдает несколько правил получения солнечных ванн.

изображение взято из сети
изображение взято из сети

Но есть обще принятые правила бронзового загара.

Безопасное принятие солнечных ванн зависит от вашего фото типа, он делится на 6 видов:

Фототип № 1. Полное отсутствие пигмента меланина, загар не ложится

Фототип № 2. Незначительное присутствие пигмента, загар ложится плохо

Фототип № 3. Загар ложится хорошо

Фототип № 4. Загар равномерный, красивый

Фототип № 5. Загар шоколадный

Фототип № 6. Чернокожий человек

изображение взято из сети
изображение взято из сети

Как ни странно но есть среди нас люди, которые считают, что загорать на солнце вредно, но большинство полагают, что солнце полезно. Кто же прав? И те и другие правы. Загорать на солнце вредно только в том случае, если человек не соблюдает правил получения солнечных ванн. Это может привести к появлению солнечных ожогов, злокачественных опухолей, преждевременному старению.

изображение взято из сети
изображение взято из сети

Но все чтоб не говорили против загара на солнце, не надо забывать что это единственный источник витамина D, который полностью усваивается нашим организмом, который так необходим для наших костей и мышц. К тому же красивый золотистый или бронзовый загар делает человека привлекательным, а его можно получить только на солнце,никакие солярии его не смогут создать.

изображение взято из сети
изображение взято из сети

Выходит, что загорать на солнце можно, но при этом нужно соблюдать ряд правил. Если вы хотите получить безопасный и красивый загар, вам нужно неукоснительно соблюдать следующие правила:

Ровного, бронзового оттенка шоколада можно добиться, загорая на пляже. На берегу моря, озера, водоема, реки. УФ-излучение усиливается за счет воды – та отражает солнечные лучи, тем самым тело получает легкое облучение со всех сторон.

изображение взято из сети
изображение взято из сети

Находиться на солнце можно не больше 2 часов в день, а остальное время следует проводить под зонтом или в тени. Тогда загар будет не только красивым, но и неопасным, и так же будет происходить загорание но с меньшим вредом для организма.

изображение взято из сети
изображение взято из сети

Безопасно загорать – до 11 утра , а также после 5 часов вечера. Загорать на солнце постепенно: вначале подставить солнышку руки и ноги, а затем и другие части тела. Кстати, такой поэтапный загар держится дольше всего.

изображение взято из сети
изображение взято из сети

Идти на пляж без солнцезащитного средства нельзя. Выбирать лучше водостойкое средство от загара, обязательно учитывая необходимый фактор защиты от солнца под ваш фототип. Крем для загара нужно наносить не на пляже, а дома, за 20 минут до выхода на солнце. Втирать средство необходимо на все тело, начиная с ног и, заканчивая лицом. Также обязательно наносить крем для загара и после купания, даже если написано, что тот водостойкий.

изображение взято из сети
изображение взято из сети

Чтобы получить ровный загар, можно предварительно, пару дней получать легкие загары по 30 - 60 минут. Достаточно, чтобы подготовить кожу после зимы к воздействию солнца.

Лучше всего загар ложится на увлажненной коже. Поэтому каждый раз после принятия солнечных ванн нужно принимать душ, наносить на кожу лосьон с витаминами А и Е.

изображение взято из сети
изображение взято из сети

Отдыхая на пляже, обязательно нужно пить много воды. Она позволит сохранить влагу, не допустит перегрева организма. Правильно загорать – это не только лежать или сидеть под солнцем

изображение взято из сети
изображение взято из сети

но и двигаться , с периодичностью менять положения тела, так же не забывайте про крема и масла для загаров, почему они нужны расскажу с в следующей статье.

А сейчас ставим лайки и подписываемся на канал