10 способов ускорить метаболизм

1. Ешьте больше белков при каждом приеме пищи

2. Пейте холодную воду

З. Занимайтесь высокоинтенсивными тренировками

4. Поднимайте тяжелый вес

5. Больше стойте/находитесь в горизонтальном положении

6. Пейте зеленый чай

7. Кушайте острые продукты

8. Спите 7-8 часов в сутки

9. Пейте кофе

10. Используйте кокосовое масло в готовке