5 правил связанных с потреблением еды для того чтобы жить счастливо...

Мы все хотим жить счастливо. Все хотим быть здоровыми. И порой для этого нужно просто не пренебрегать элементарными правилами, связанными с потреблением еде. Так давайте узнаем, что это за правила!

ПРАВИЛО 1

Счастье нам даёт здоровье. А здоровье это правильное питание. Для того, чтобы вы жили счастливо и у вас ничего не болело, выпивайте стакан воды за пол часа до потребления пищи. И ни в коем случае не мешайте еду с напитками. Это очень вредит здоровью вашего желудка. А стакан воды за пол часа до еды идеально усваивается и не мешает усваиванию еды.

ПРИВИЛО 2

Для счастья нужны здоровые зубы. а здоровье зубов вам поможет сохранить следующее правило. Чистите зубы до и после еды. Так вы сохраните здоровье эмали, обезопасите себя от кариеса, пульпита и других сложно лечащихся болячек. А ещё чистка зубов до потребления еды поможет вам похудеть. Так как это снижает желание потреблять пищу в огромном количестве.

ПРАВИЛО 3

Потребляйте мясо с фруктами. Это покажется многим очень странным и возможно даже несовместимым ,но это не так. С фруктами белок легче расщепится в вашем организме и усвоится в два раза легче. А ещё с фруктами вы избежите лишних калорий ,которые можете набрать с другим гарниром.

ПРАВИЛО 4

Счастье вы подарите своему желудку, если на обед будете есть супы. Это отличное правило для избежания обострений гастрита. А также с супами у вас не только не будет болезней ,но и лишних килограммов.

ПРАВИЛО 5

Ешьте на ужин только овощи и фрукты. Так как ужин должен быть чисто символическим, фрукты и овощи помогут вам не умереть с голоду. А наедаться вечером как в последний раз нельзя! Поэтому овощи и фрукты в самый раз...