Польза от сна на полу.

10.03.2018

Приветствую читателей канала.

Сон на мягкой кровати приводит к развитию остеохондроза, искривлению позвоночника и других опорно-двигательных заболеваний, после пробуждения чувство недосыпания и усталость по всему телу, как будто и не отдыхал. Эти проблемы решаются с помощью покупки ортопедического матраса или расположится спать на полу.

В статье расскажем о пользе сна на полу и как правильно подготовить спальное место.

На картинке показаны примеры расположения позвоночника на разных поверхностях.
На картинке показаны примеры расположения позвоночника на разных поверхностях.

Польза от сна на полу:

  • Твердое основание позволяет выпрямить позвоночник, не защемлять сосуды, не препятствует нормальному кровотоку снабжая кислородом внутренние органы.
  • Стимулирует работу печени и почек.
  • Проходит сутулость, выпрямляется осанка.
  • Не происходит защемление нервных окончаний в позвоночнике.
  • Повышается работа венозных и кровеносных кожных сосудов.
  • Высокая концентрация влажности воздуха и кислорода влияет на сосуды головного мозга.

Как организовать место для комфортного сна:

  • Протереть пол от пыли.
  • Проветрить комнату (во время сна не должно быть сквозняков).
  • Для постели подойдет плотный матрас, в который не будет проваливаться тело.
  • Маленькая плоская подушка.
  • Не организовывать место вблизи отопительных батарей и окон.
  • Пол не должен быть холодный.
  • Пол с достаточным пространством.

В первое время сон на полу будет дискомфортным, со временем организм привыкнет и сам будет занимать удобное положение.