Эффективны ли гейнеры без тренировок?

13 November 2019
Эффективны ли гейнеры без тренировок?

Вопрос: Подскажите пожалуйста, какие коктейли или добавки можно применять для набора веса без физических нагрузок. Насколько они эффективны (в плане набора кг в месяц - в среднем)? Какую дозировку выбрать? Мой возраст/рост/вес - 25/164/44.

Ответ: Для набора именно ВЕСА можно применять абсолютно любые коктейли, но желательно те, в которых будет содержаться максимальное количество углеводов и простых сахаров (гейнеры).

Они весьма эффективны и способны добавить вам в среднем 2-5 кг за месяц (зависит от коктейля), но могут и все 10 (зависит от физической активности).

Порцию делайте максимально большую - больше будет и эффект. Принимайте 2-3 порции гейнера в день между (а не вместо) уже имеющимися приемами пищи.

Желательно после этого не только не заниматься никакими физическими упражнениями, но и не вставать с дивана.

Вес вы наберете, но с 99,9% вероятностью это будет чистый жир.

Если же вы все же решите набрать мышцы с минимальным количеством жира и тем самым продлить себе жизнь и улучшить ее качество, то прочтите Как набрать вес экстремально худым людям и действуйте соответственно.

Читайте также

Перепечатка допустима со ссылкой на первоисточник.

Узнали что-то новое из этой статьи? Пожалуйста, поставьте ЛАЙК. Можете даже подписаться на мой канал. Спасибо.
Об авторе канала Tribunsky.RU