Не теряем форму - лучшие бесплатные фитнес-приложения из собственного опыта

18 May
Делаем упражнения, чтобы не разнесло за время нахождения дома
Делаем упражнения, чтобы не разнесло за время нахождения дома

Он-лайн конференции, он-лайн тренинги, телевизор, доставка продуктов да и в целом весь режим самоизоляции принуждает вести малоподвижный образ. А холодильник всегда готов приветливо распахнуть свои дверцы перед вами. Результат такой жизнедеятельности будет на лице, да и на всём теле. Поэтому крайне важно заставлять себя делать ежедневные упражнения, идеально если даже несколько раз в день.

Из личного опыта, что используем из бесплатных приложений с ненавязчивой рекламой:

7 минут

Рейтинг 4.8 Google play и 4.9 App Store
Рейтинг 4.8 Google play и 4.9 App Store

Одна из лучших программ с разными вариантами комплексов упражнений, от классического, до прокачивания рук, ног, пресса.

Удобные настройки времени упражнений, слежения за весом, напоминания - всё что нужно. Реклама не бесит, понятно, что им тоже нужно зарабатывать.

Андройдоводам качать здесь

Яблокопоклонникам здесь.

Худеем за 30 дней

Рейтинг 4.8 Google play и 4.7 App Store
Рейтинг 4.8 Google play и 4.7 App Store

Ещё одно отличное приложение, причём оно делится на два. Отдельно для мужчин и для женщин. Три уровня занятий от новичка до профессионала. Обратите внимание, для iOS они называются

Домашние тренировки для женщин

Похудение для мужчин

Для поклонников зелёного робота ссылки:

Худеем за 30 Дней для Мужчин

Похудеть для Женщин

Кроме тренировок, проживая постоянно в соседстве с холодильником стоит следить и за тем, что ты ешь. И здесь есть отличная программа

Похудеть без диеты

Рейтинг 4.7 Google play
Рейтинг 4.7 Google play

Сюда можно вносить и упражнения, а но главное тут есть всё - советы по питанию, дневник питания со встроенной базой калорийности, календарь активности, который учитывает и расход калорий, статистика изменения веса, диеты, причём некоторые и в бесплатной версии, множество полезных советов и даже функция фотографирования еды. А ещё из важного - учёт выпитой воды, мы об этом забываем, но это крайне необходимо. Стакан воды утолит небольшой голод лучше печеньки, но ещё и пользу принесёт. Минус - для поклонников укушенного яблока данное приложение не нашлось. Возможный аналог Похудение без диеты - СИТ 30

А для Андройдоводов вот ссылка для скачивания.

Как ни странно, но на этом всё. Эти программы были проверены годами и с ними и сравнены с множеством других бесплатных или условно-бесплатных приложений и они остались в топе.

Пишите в комментариях, какие у вас лучшие приложения для занятий дома и для слежением за весом?

И бонус - бесплатная подписка на ivi
И бонус - бесплатная подписка на ivi

Ну а для тех, кто всё же не хочет открываться от телевизора и вставать с дивана - подарок, 30 дней бесплатной подписки ivi b дальнейшую скидку на подписку 10% по простому промокоду email здесь.

Прокат для путешествий
Прокат для путешествий