Обязательно ли надо чистить зубы два раза в день?

Качественные и ежедневные гигиенические процедуры являются залогом здоровья зубов и красивой улыбки. По утверждениям стоматологов, очень важно выполнять эти манипуляции не менее двух раз в день – утром и вечером.

Что говорят специалисты

Все стоматологи сходятся в едином мнении – очищение зубного ряда должно выполняться не менее двух раз в день. Чаще проводить такую процедуру не стоит, поскольку в противном случае может произойти стирание эмали, истончение ее и появление гиперчувствительности. После каждого перекуса на протяжении дня рекомендуется использовать специальные ополаскиватели, но не чистить зубы каждый раз. В перечень эффективных ополаскивателей вошли:

  • лесной бальзам;
  • листерин;
  • орасепт;
  • хепилор.

Когда проводить процедуру

Очищать поверхность зубного ряда необходимо утром после основного приема пищи и вечером перед тем, как отправиться спать. До утреннего приема пищи после пробуждения рекомендуется прополоскать ротовую полость водой или ополаскивателем, чтобы смыть скопившиеся в течение ночи налет и бактерии. После того, как будет произведена утренняя чистка зубов после завтрака, минимизируется опасность отложения налета, устранятся остатки пищи, болезнетворные микроорганизмы.

Если человек почистит зубы перед завтраком, а потом выпьет крепкий чай, кофе или другие красящие напитки, это отрицательно повлияет на цвет эмали, а остатки пищи станут идеальной средой для скопления и размножения болезнетворных микробов.

Как проводить очищение

Длительность гигиенической процедуры должна быть не менее двух минут. Начинают чистить выметающими движениями – от края десен к краям зубов. При этом нужно быть аккуратными, не надавливать щеткой на десну, чтобы избежать ее травматизации. Лучше всего совершать круговые движения, так вы отполируете эмаль и проведете массаж десен, после чего улучшится кровообращение в тканях. Не забывайте о том, что после чистки зубов нужно провести очищение поверхности языка.

Далее используйте зубную нить, чтобы удалить микробы и остатки пищи из межзубного пространства. Движения должны быть осторожными, чтобы не травмировать десну.

Завершающим этапом гигиены является использование ополаскивателя.

Чтобы защитить свои зубы и десна от микробов и бактерий, лучше подобрать антибактериальную пасту комплексного действия. Такие средства действуют на всю полость рта – предотвращают развитие кариеса и отложений в виде зубного камня, делают дыхание свежим, устраняют или предупреждают кровоточивость десен, делают эмаль светлее.

Также важно подобрать правильную зубную щетку. Если зубы и десна здоровы, стоматологи рекомендуют выбрать щетку со средней степенью жесткости щетинок. Если же имеются проблемы с эмалью и деснами, лучше выбрать щетку с мягкими щетинками. А при склонности к повышенному образованию налета подойдет средство с жесткой щетиной. И не забывайте о том, что каждые три месяца необходимо менять зубную щетку. Также следует раз в 6 месяцев проходить профилактический осмотр у стоматолога.

Уважаемые читатели! Подписывайтесь на наш канал "TvoyZubnoy", и вы не пропустите наши новые публикации.
Делитесь этой информацией в соцсетях и ставьте лайк - Нашей команде будет приятно видеть, что наши старания Вами оцениваются.

Консультация врача по всем вопросам обязательна.