Как укрепить сосуды: достижения медицины и проверенные народные рецепты

 Чтобы сосуды были крепкими, важно регулярно посещать врача
Чтобы сосуды были крепкими, важно регулярно посещать врача

Крепкие сосуды и сердце – залог здоровья и долголетия. От их состояния зависит питание всех органов и тканей в человеческом организме, а любые изменения в кровообращении приводят к заметным и часто опасным последствиям. «Выходных» у сердечно-сосудистой системы нет.

Неудивительно, что с возрастом артерии и вены изнашиваются, теряют свою эластичность. Усугубляют состояние любовь к вредной пище, вредные привычки, частые переутомления и стрессы, некоторые заболевания.

А как укрепить сосуды? В нашем обзоре и видео в этой статье собраны самые эффективные и доступные методы.

Работа сосудов (на фото) направлена на постоянный обмен газов и питательных веществ в организме
Работа сосудов (на фото) направлена на постоянный обмен газов и питательных веществ в организме

Когда сосудам нужна помощь

Прежде чем разобраться, как укрепить и оздоровить сосуды, важно выявить у себя нарушения их работы.

На нарушения кровообращения указывают:

  • приступы головокружения и головных болей;
  • шум, гул в ушах;
  • потемнение в глазах при резких движениях в шейном отделе позвоночника;
  • выраженная зависимость от перепадов атмосферного давления;
  • непереносимость жары, духоты;
  • признаки недостаточности кровоснабжения дистальных отделов (похолодание кончиков пальцев, ощущение зябкости, покалывания, онемения в конечностях);
  • нестабильность артериального давления;
  • гул, тяжесть в ногах под конец рабочего дня;
  • учащение сердцебиения (тахикардия);
  • одышка;
  • снижение толерантности к физической нагрузке;
  • быстрая утомляемость;
  • сонливость;
  • обморочные состояния;
  • часто образующиеся синяки на коже;
  • появление сосудистых звёздочек;
  • инъекция (кровоизлияния) в сосуды глазной склеры;
  • кровотечения – десневые, носовые.
Первыми от различных нарушений кровообращения страдают сердце и головной мозг
Первыми от различных нарушений кровообращения страдают сердце и головной мозг

Среди основных причин такого состояния выделяют:

  • гиповитаминоз – недостаток необходимых для сосудистой стенки витаминов С и Р;
  • аллергические заболевания;
  • острые и хронические инфекции (грипп, синусит, тонзиллит);
  • системные заболевания (красная волчанка, васкулит, острая ревматическая лихорадка);
  • нарушения метаболизма (сахарный диабет, атеросклероз, ожирение, гиперэстрогенемия);
  • нарушения функционирования артерий и вен (артериальная гипертензия, вегетососудистая дистония, варикозная болезнь);
  • гематологические патологии (тромбоцитопении различного генеза, лейкоз).
Часто ломкость сосудов является следствием недостатка витаминов в пище
Часто ломкость сосудов является следствием недостатка витаминов в пище

Недостаток определенных витаминов и питательных веществ с лёгкостью корректируется изменением образа жизни и диеты, приемом поливитаминных комплексов. Инфекционные заболевания требуют своевременной диагностики и раннего начала приема противовирусных/антибактериальных средств.

Ещё одна распространенная причина развития симптомов нарушения кровообращения – сахарный диабет. Молекулы глюкозы, в избытке обнаруживающиеся в крови, оказывают повреждающее действие на сосудистую стенку, являясь основной причиной микро- и макроангиопатий.

Чаще всего они проявляются нарушением памяти и другими когнитивными расстройствами, частыми головными болями, бессонницей.  И нередки случаи появления стенокардических болей, свойственных для ишемической болезни сердца.

Как при диабете укрепить сосуды? Помимо назначенного врачом лечения важно поддерживать достаточный уровень физической активности, правильно и разнообразно питаться (исключая из рациона легкоусвояемые углеводы), следить за уровнем сахара в крови.

Контроль сахара крови жизненно важен для больных диабетом
Контроль сахара крови жизненно важен для больных диабетом

А вот при варикозной болезни больше страдают сосуды нижних конечностей. Нарушение кровообращения в них проявляется парестезиями, зябкостью, гулом в ногах, отечностью. Позже присоединяется перемежающаяся хромота – синдром, проявляющийся болями в стопе и икроножной мышце при ходьбе или подъёме по лестнице.

Чем укрепить сосуды при варикозе? Помимо стандартных рекомендаций помогут препараты-венотоники — Детралекс, Эскузан, Диосмин.

Слабость сосудистой стенки при вегетососудистой дистонии обусловлена функциональными нарушениями вегетативной нервной системы. Симптомы такой патологии самые разнообразные, все зависит от типа работы системы кровообращения – гипотонического, гипертонического, смешанного.

А как укреплять сосуды при ВСД? На первый план в лечении выходят немедикаментозные факторы – минимизация стрессов, адекватный режим труда и отдыха. Медикаментозные средства врач подбирает индивидуально в зависимости от симптомов заболевания.

Читать на сайте...