ЭКОНОМНОЕ МЕНЮ НА 60 РУБ/ДЕНЬ

834 full reads
975 story viewsUnique page visitors
834 read the story to the endThat's 86% of the total page views
1 minute — average reading time

Оказывается, можно уложиться и в 60 руб/день на человека при определенных обстоятельствах. И при этом нормально питаться. Хотите узнать как? Все вам сейчас расскажу.

ЗАВТРАК

ЭКОНОМНОЕ МЕНЮ НА 60 РУБ/ДЕНЬ

На завтрак кофе/чай, кто что предпочитает. И пышные оладушки на кефире, которые я подаю с медом. Оладушки без яиц, рецепт элементарный - кефир, мука (обычно добавляю половину цельнозерновой), немного сахара, сода или разрыхлитель. Жарю без масла, так полезнее.

оладьи - 6,33 руб.

мед - 4 руб.

кофе - 5 руб.

Итого: 15,33 руб. Экономно!

ПЕРЕКУС

на перекус съедим яблочко

ЭКОНОМНОЕ МЕНЮ НА 60 РУБ/ДЕНЬ

яблоко - 5 руб.

ОБЕД

ЭКОНОМНОЕ МЕНЮ НА 60 РУБ/ДЕНЬ

На обед куриная лапша (варю ее, как и все экономные хозяйки, на остовах курицы, но чуть-чуть мяса все же остается - его добавляю в лапшу). К первому блюду - тосты из домашнего хлеба с чесноком и оливковым маслом.

Лапша куриная - 6 руб

Тосты - 4 руб.

Итого: 10 руб за обед

ПОЛДНИК

ЭКОНОМНОЕ МЕНЮ НА 60 РУБ/ДЕНЬ

Постный (веганский) шоколадный кекс. Прекрасно подходит к чашечке чая.

Кусочек кекса - 3,5 руб.

УЖИН

ЭКОНОМНОЕ МЕНЮ НА 60 РУБ/ДЕНЬ

На ужин обязательный овощной салат. В этот раз из белокочанной капусты и помидора с чесноком и маслом.

Отварная гречка и домашний мясной хлеб. Фактически фарш, запеченый в форме кирпичиком. Вкусно получается.

Салат - 5,67 руб

Гречка - 2 руб.

Мясной хлеб - 19,35 руб.

Итого: 27,02 руб.

Ну и всего за день:

завтрак - 15,33 руб.

перекус - 5 руб.

обед - 10 руб.

полдник - 3,5 руб.

ужин - 27,02 руб.

Стоимость меню на день - 60,85 руб.

Делитесь этим вкусным и экономным меню в соцсетях.

Подписывайтесь на канал

Ставьте лайк, это поможет развитию канала :)