Топ-5 смузи: лучшие рецепты вкусных и полезных напитков

Фото: onepixel.com
Фото: onepixel.com

✋Остановите ленту! Вы рискуете пропустить подборку вкуснейших смузи, которые вы когда-либо пробовали! Да-да! Ставьте лайк, доставайте блендер и вперед — творить вместе с «Ура! Повара»

Справка: «Ура! Повара» — первый в России портал с рецептами от шеф-поваров, экспертными статьями и кулинарной онлайн-школой. Наш девиз — «Учись. Готовь. Зарабатывай»

Главное, помните: ингредиенты не должны быть консервированными. В них много сахара, а право попасть в ваш стакан смузи имеют только натуральные продукты! Для сладости можно добавить мед или любимый сироп.

1. Зеленый смузи

  • Вода – 200 мл
  • Яблоки – 120 г
  • Огурцы – 100 г
  • Сельдерей свежий – 60 г

2. Сладкий смузи

  • Молоко (любое)– 200 мл
  • Банан – 110 г
  • Клубника – 100 г
  • Мед – 20 г

3. Сытный смузи

  • Кефир 2,5% – 200 мл
  • Банан – 100 г
  • Сухофрукты (финики/чернослив/курага) – 50 г

4. Смузи с киви

  • Вода – 200 мл
  • Киви – 150 г
  • Сельдерей свежий – 100 г
  • Салат листовой – 50 г

5. Ягодный смузи:

  • Вода – 100 г
  • Виноградный/вишневый сок – 100 мл
  • Клюква – 100 г
  • Брусника – 100 г
  • Смородина – 100 г
  • Ежевика – 100 г

Не бойтесь экспериментировать с ингредиентами и добавлять специи.

👇Делитесь впечатлениями в комментариях и пишите рецепты своих любимых смузи!

Не забывайте ставить лайки, подписываться на канал и делиться публикацией в соцсетях ❤ Нам будет приятно! 😊