18 советов для выделения большего количества гормона счастья.

Жестокость жизни не является неизбежной. И вполне возможно облегчить нашу повседневную жизнь, эффективно используя наши гормоны.

Известный как «гормон любви», окситоцин необходим для развития человека. Он образуется в нашем мозге, когда мы делимся любовью и обмениваемся с окружающими добрыми словами.

«Гормон любви» обязан своим именем тем, что он производится в больших количествах, когда женщина рожает.

Так же окситоцин высвобождается во время оргазма (отсюда это невероятное чувство успокоения и насыщенности).

Окситоцин является прекрасным гормоном в том смысле, что он помогает снизить стресс, кровяное давление, помогает успокоиться, регулируя наши сильные эмоции, укрепляет нашу самооценку и помогает нам лучше понимать окружающих.

Итак, как вы можете получить окситоцин? Вот несколько вдохновляющих примеров:

Произнести «Я люблю этот мир»

Приятное общение

Поцелуи, снова и снова

Слушать и сопереживать

Гармоничные отношения с близкими

Делитесь своими маленькими радостями

Создайте теплую и уютную атмосферу

Горячая вода - ваш хороший друг

Ласки и объятия

Будьте ближе к природе

Побалуйте себя массажем

Пойте вместе, присоединитесь к хору

Танцуй, как будто тебя никто не видит

Слушайте музыку

Развивайте дружбу (с человеком или с животным)

Обмен доброжелательными взглядами

Играйте с детьми

Заботьтесь о животном