Беременность. Рекомендации для удобства и рождения здорового ребенка.

29.03.2018

Беременны или планируете забеременеть? Искренне поздравляю вас, теперь вам пора стать более ответственной к своего здоровью, чтобы родить без проблем и здорового ребенка.

1. Когда с животом будет тяжело ходить, пора приобрести специальный бандаж, который будет поддерживать ваш живот, снижая нагрузку на спину. На формирование плода они не повлияют, а вам будет проще передвигаться.

Бандаж для беременных
Бандаж для беременных

2. Полностью откажитесь от каблуков! Это обязательно! Красота требует жертв, но не настолько. Каблуки портят вашу координацию, а так же дают большую нагрузку на ноги. Шанс упасть во время беременности очень большой. Носите только удобную обувь без каблуков, балетки или кроссовки подойдут.

3. Питайтесь правильно, а главное не голодайте. Если вы вегетарианец, то пора пойти против своих принципов, мясные продукты ребенку будут очень полезны.

4. Не курите и не употребляйте алкоголь. Бокал вина раз в неделю разрешено врачами, это никак не повлияет на ваше здоровье и здоровье ребенка. Ну, если вы, конечно, будете пить хорошее вино.

5. Начните носить свободную одежду или одежду для беременных, не стоит создавать дискомфорт себе и животу.

6. Уходите в декрет на поздних сроках и старайтесь, чтобы всегда был кто-то рядом.

7. Следите за мед. препаратами, которые принимаете. Многие из них противопоказаны при беременности.

Смотрите так же (ссылки кликабельны):

Влияние алкоголя на организм.

Женская потенция. Рекомендации и лечение.

Грипп в России. Профилактика.

Что нужно сделать для своего здоровья до 50 лет.

Будьте здоровы и не болейте. Подпишитесь на канал и поставьте положительную оценку, если узнали что-то новое! ;)