Менструация. Как облегчить состояние без таблеток.

Я очень не завидую противоположному полу. Судя по рассказам некоторых моих знакомых дам, менструация мешает жить, а никакие таблетки не помогают. Конечно, мои способы тоже могут не помочь, но почему бы вам не попробовать их?

Начнем.

1. Налейте в грелку горячей воды и положите ее на живот. Тут тоже есть свои нюансы. Тепло поможет улучшить кровоток к матке и облегчить боли, но не следует накладывать грелку более 10-15 минут, ибо может усилиться кровотечение. Этот способ должен помочь облегчить боли, пробуйте :)

2. Сделайте массаж в том месте, где вы чувствуете боль. В течении 15 минут делайте круговые движения по часовой стрелке.

3. Употребляйте настои малины, ромашки, мяты или валерианы. Настаивайте 30 минут. Употребляйте настой в течении всего дня по 2-3 маленьких глотка.

4. Перед началом менструации старайтесь пить больше овощных соков, есть больше овощей и старайтесь исключить на пару дней перед мясные и молочные продукты.

5. Старайтесь делать меньше физической нагрузки на тело во время месячных.

Смотрите так же (ссылки кликабельны):

Вздутие живота. Как быстро избавиться от недуга.

Полезные травы.

Женское либидо. Лечение и профилактика.

Чем полезна физкультура.

Бессонница. Рекомендации при бессоннице.

Будьте здоровы и не болейте. Подпишитесь на канал и поставьте положительную оценку, если узнали что-то новое! ;)