Вода. Почему нужно выпивать ежедневную норму воды.

31.03.2018

На воде строится все в нашем организме, насколько вы знаете. Без воды мы просто умрем, а при малом потреблении все функции организма будут замедленны. Почему же вода так полезна и сколько ее надо пить?

Следует выпивать как минимум 2 литра воды в сутки. Но не переусердствуйте, ведь помимо пользы, вода может нанести и вред в виде отека органов и тканей. Получить это сложно, но возможно. Да и выпивать столько воды вы скорее всего не будете, так что можно не бояться.

1. Вода ускоряет работу почек. Почки выводят токсины, следовательно шанс заболеть снижается благодаря ним.

2. Вода помогает оставаться хрящам и суставам крепкими и эластичными, а так же ускоряет доставку полезных веществ к ним.

3. Вода делает мозговую деятельность активнее. В этом нет ничего удивительного, ведь выпитая вода улучшает кровообращение и доставляет по всему организму полезные вещества быстрее.

4. Организм выводит токсины через мочевой пузырь. Вода увеличивает частоту хождения в туалет "по маленькому".

5. Вода помогает избавиться от запоров и предотвратить их.

6. Вода помогает при диетах. Иногда человек испытывает фальшивое чувство голода. Если хотите есть, выпейте стакан воды. Возможно, вы избавитесь от чувства голода.

Смотрите так же (ссылки кликабельны):

Язва желудка. Лечение и профилактика.

Остеохондроз. Лечение и профилактика.

Подагра. Приступы и их профилактика.

Высокий холестерин. Лечение и профилактика.

Глисты. Лечение за один день.

Артрит. Лечение и профилактика.

Будьте здоровы и не болейте. Подпишитесь на канал и поставьте положительную оценку, если узнали что-то новое! ;)