Как убрать неприятный запах изо рта

Это самая распространенная проблема, причем не только у девушек, но у парней. Иногда запах изо рта у себя можно не заметить, да и друзья или знакомые вокруг вам не скажут об этом, так как знают что такое тактичность. Но есть верный способ проверить: лизнуть запястье, подождать минуту и понюхать этот участок. Вот и все. Или же если есть зеркало, то открыть рот и посмотреть на язык:никакого налета не должно быть.

Причина запаха изо рта – это бактерии, они везде, во всей ротовой полости. Конечно же одной жвачкой здесь не обойдешься. Первым делом нужно устранить странить причину: сходить к стоматлогу или к ЛОРу, ведь запах изо рта- это чаще либо проблема с зубами, либо проблема с миндалинами. Очень редко запах изо рта возникает из-за проблем с ЖКТ.

Еще пару простых способов, которые помогут вновь оберсти свежее дыхание.

1. Чистка зубов 2 раза в день, обязательно в арсенале по уходу за ротовой полостью иметь зубная нить и ополаскиватель для зубов. А так же щетку или обычную маленькую ложку для чистки языка.

2. Если нет возможности после приема пищи почистить зубы, то можно покушать яблоко и морковь. И обязательно после каждого приема пищи споласкивай рот чистой водой.

3. Ешь поменьше сахара, так как ты сбережешь зубы и не будет кариеса (кариес- одна из причин запаха изо рта).

4. В течении дня выпивай суточную норму воды, и не забудь выпить перед сном 1 стакан перд сном или же чай из ромашки или мяты. На утро свежее дыхание тебе обеспечено.

5. Всегда носи с обой бутылочку ополскивател для ротовой полости или же настой с природными антисепткиами (эвкалипт или календула).

6. У тебя в сумке всегда должна быть жевательная резинка, либо травы: мята или эстрагон.

7. Бросай курить или же если куришь, то купи спрей для полости рта. А лучше бросай курение.