4 шага, чтобы отпустить прошлые страхи

20 December 2018

Многие из нас не понимают, насколько наше прошлое диктует нашу текущую и будущую жизнь. Мы думаем, что мы осторожны и сообразительны, что мы используем с трудом заработанную информацию в прошлом, чтобы избежать тех же ошибок сейчас.

Но мы не совсем понимаем, что сохранение прошлых событий просто заставляет их повторяться снова и снова. В этой статье я собираюсь рассказать о том, почему мы держимся за прошлое, как оно смешивается с нашей жизнью сейчас и как все это отпустить.

Imagine_Images / pixabay.com
Imagine_Images / pixabay.com

Эго является частью вашего ума , которое остается ориентированным на прошлом. У него действительно мощное знание о прошлом, которым оно кормит вас все время в сообщениях: "Берегись, это случится снова."
Это одна из хитрых уловок эго: одной этой веры достаточно, чтобы вы застряли. И это работает.

Страх прошлых событий заставляет нас так напугаться, что не дает нам наслаждаться тем, что на самом деле происходит сейчас. Вместо того, чтобы быть открытыми для разного опыта и результатов, мы полны страха, что нас снова обидят.

Когда наши умы сосредоточены на чем-то, тогда это становится нашим опытом: наши ожидания становятся нашими реальностями. Причина этого в том, что мы не можем отделить себя от нашего восприятия. То, что мы воспринимаем - это реально для нас. Если ваше восприятие застряло на повторении прошлого, то ваше настоящее повторяется как в прошлом.

Только когда мы полностью отпустим прошлое, мы сможем двигаться дальше и получить новый опыт. И способ сделать это - отказаться от своих страхов.

Вы должны стать готовы создать другую реальность. Ваша жизнь не изменится, если вы не сделаете что-то другое. И, к счастью, вы можете.

Comfreak / pixabay.com
Comfreak / pixabay.com

Вот как отпустить прошлые страхи, которые проклинают вас в настоящем:

1. Обратите внимание, когда всплывает ваш страх - тот, который говорит: это случится снова.

Если мы собираемся отпустить страхи, мы должны сначала узнать их. Простое замечание имеет большое значение: это называется обретением сознания.

Когда вы начинаете чувствовать себя немного встревоженным или напуганным, остановитесь и обратите внимание. Подумайте про себя: «О, вот оно, я начинаю волноваться».

Этот шаг поможет вам начать отделяться от страха как высшей реальности. Это помогает вам понять, что вы не ваш страх.

jplenio / pixabay.com
jplenio / pixabay.com

2. Бросьте вызов страхам.

Получите ясность о том, чего вы боитесь. Что случилось? Что ты боишься повторить?

Может быть, когда вы открылись другому человеку, вы почувствовали себя отвергнутым. Может быть, когда вы приблизились к другому человеку, вы потеряли себя.

Назовите его (я бы даже предложил записать его). Опять же, зная, что такое страх - это единственный способ отпустить его.

Когда страх пролетает под радаром, он может напасть на нас, даже если мы этого не узнаем. Если мы постоянно наводнены бессознательными страхами, тогда у нас начинают развиваться другие симптомы - болезни, физические симптомы, депрессия, беспокойство и другие недуги.

Если что-то кажется "выключенным", не бойтесь расследовать происходящее. Вы обретаете свободу, глядя в глаза своим страхам.

Pexels / pixabay.com
Pexels / pixabay.com

3. Будьте готовы позволить прошлому пройти через прощение.

Это всегда возвращается к прощению, потому что прощение равно отпущению.

То, что мы держим в прошлом, это то, что мы не полностью прощены. Они приходят в форме обиды, но также и просто извергают страхи.

Суть прощения такова: я знаю, что было ошибкой. Я знаю, что это произошло потому, что мы (я, другой человек или мы оба) действовали из страха. Я хочу почувствовать мир и позволить этому уйти.

Прощение - это практика изменяющая жизнь. Это абсолютно необходимо для создания новой реальности в вашем настоящем и будущем.

TanteTati / pixabay.com
TanteTati / pixabay.com

4. Признайте, что мир живет в вас.

Часто мы хотим, чтобы окружающие нас люди формировались и менялись, чтобы мы могли чувствовать себя лучше. Но на самом деле, если мы боимся прошлого (НАШЕГО прошлого), тогда наша работа - вернуть чувство мира.

В идеале, люди в нашей жизни будут поддерживать нас, когда мы напуганы, но в конечном итоге не их работа делать все лучше. Как только мы осознаем это, мы перестанем так сильно полагаться на других, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Молитва и медитация - прекрасные инструменты, чтобы вернуть вас в настоящее. Если вы просто закроете глаза, почувствуете дыхание и прислушаетесь к своему сердцу, вы можете легко переориентироваться.

jplenio / pixabay.com
jplenio / pixabay.com

Страх активируется только тогда, когда мы сосредоточены на прошлом или будущем. Каждый раз, когда вы испытываете страх, если вы сможете вернуться назад, вы поймете, что на самом деле вы в безопасности.

В следующий раз, когда вы почувствуете страх, выполните все четыре шага. Они помогут вам вернуться к тому, кто вы есть на самом деле, который является мирным, радостным, великолепным человеком.

Просто помните, что вы намного сильнее своих страхов. Вы не должны продолжать жить ими снова и снова. Когда вы решите иметь другой жизненный опыт, этот другой опыт также выберет вас.

Перевод заметки 4 Steps To Let Go Of Past Fears That Are Cursing You In The Present

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы, ставьте лайки.