5 советов для счастливого ума

17 August 2018

В конечном счете, все желают чувствовать себя хорошо.
Итак, вот лучшие 5 советов о том, как создать сияющий ум.

1. Сияющий ум - это счастливый ум. 

Счастье - это чувство, а чувства создаются мыслями. У вас есть полный контроль над тем, как вы себя чувствуете, выбирая правильные мысли - речь идет о выборе мыслей, которые создают «счастливые». Ищите позитива, ищите доказательства, подтверждающие положительное, и бросайте вызов своему разуму. Ваши мысли - это ключ к созданию счастья.

2. Побалуйте себя тем, как вы относитесь к людям, которых вы любите.

При создании лучистого ума самопомощь очень важна. Когда вы любите других, вы относитесь к ним хорошо и с уважением.

Когда вы относитесь к себе с уважением, это помогает создать замечательные позитивные чувства, созданные из вашего сияющего ума. Радиальный ум означает участие в деятельности, которая питает вашу душу. Будь то хороший сон, отличный фильм, горячая ванна, прекрасные свечи или интересная книга, вы обязаны сделать это ради себя, чтобы включить эти вещи в свою жизнь.

Выполнение вещей, которые вы любите, порождает счастье и сияние. Это осознанный способ сказать себе, что вы заботитесь о себе.

3. Упражняйте свой ум и свое тело!

Борьба с вашими мыслями - отличный способ ежедневно заниматься мыслями. Упражнение само по себе помогает в этом. Он выпускает эндорфины и заставляет вас чувствовать себя прекрасно.

Другими словами, начните заниматься телом и создавать действительно сияющий ум. Когда дело доходит до упражнений, сделайте то, что вы любите делать.

Бегать на беговой дорожке нет смысла, если вы ее ненавидите, поскольку она просто ускользнет от вашей повседневной жизни. Вместо этого попробуйте новые вещи и найдите упражнения, которые заставляют вас чувствовать себя прекрасно. Существует так много разных видов упражнений от обычной зарядки до йоги.

4. Прекратите судить себя.

Не говорите о себе негативным образом. Мы все учимся и развиваемся, но кто не понимает это вовремя, у них нет идеальной жизни. Когда вы отказываетесь от самобичевания, то приходит настоящая любовь.

Подумайте о ребенке, который учится ходить. Он часто падает и снова встает, улыбается и делает еще один шаг. Он не ругается.

Совет здесь один, когда вы осуждаете себя, вы упускаете шанс.

5. Научитесь говорить «нет».

Это не делает вас плохим человеком, это делает вас умным. Если вы действительно хотите любить себя, позаботитесь о себе, а не о людях. Любить себя - значит уважать себя и ваши потребности должны быть в приоритете. Вы ни кому ни чего не должны, это всегда ваш выбор. И в этом отношении вы можете сказать «нет».

Дайте себе некоторое чувство собственного достоинства и время. Вы будете поражены тем, как все меняется, насколько у вас больше времени и насколько велико ваше «я», когда вы начнете ставить себя во главе.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы, ставьте лайки.