Как Гагарина скинула 30 КГ за пару недель? Певица поделилась секретной диетой!

31.03.2018

Вес Полины был 88 КГ в период рождения первого ребенка!, а сбросить набранные килограммы оказались не так легко, но у Полины все получилось! А перед моментом появления второго ребенка вес Полины составил целых 78 КГ! Впоследствии родов актриса естественным путем быстро не могла вернуть прошлый вес в 53Кг, и решила попробовать собственную диету!

Гагарина поделилась в подробностях своими секретами похудения:

Понедельник - Чистый Бурый рис. Важно было ничем его не разбавлять - просто рис, приготовленный без единой капельки масла.

Вторник - мясо. Важно - ни грамма масла, соли и приправ! Готовить на пару, или отваривать.

Среда - Больше овощей! Необходимо насытить свой организм полезными витаминами. Ешьте их, не ограничивая себя в выборе. Помните- главное Некрахмалистые! Лучше всего будет употреблять: брокколи, помидоры, капусту, огурцы. Преимущество отдавайте зеленым овощам, полезно поесть цукини.

В четверг продолжайте употреблять овощи, попробуйте приготовить питательный витаминный суп по рецепту Полины Гагариной - возьмите белокачанную капусту (1/3 качана), добавьте красного Болгарского перца ( 1 ), помидоры ( 5 штук ) измельчить, взять корень сельдерея ( 200 гр ), добавить все эти ингредиенты в кастрюлю, далее залить двумя литрами томатного сока ( натурального! ), можно сделать 50/50 с водой, после кипения продолжать варку в течении 15 минут. Кушать со свежей зеленью, супчик поможет наладить обмен веществ. "Действительно помогает"- Говорит певица.

Пятница будет днем для употребления кисломолочных продуктов. Обязательно сниженного числа жирности, 0% сахара. Позвольте себе чуть-чуть яблок.

⬤ В субботу питайтесь также, как и в понедельник, а в воскресенье - по программе вторника.

Повторяйте процедуру пока вес не достигнет желаемой величины, именно таким способом питания Полина сбросила примерно 30 КГ! Первые дни диеты особенно даются не легко, но уже через неделю такая программа питания стала обычаем. Гагарина чувствует себя отлично.

Советы и простые правила поддержания формы на данный момент от Звезды мировой арены: Завтракать начинать кашей - будь то гречневая, гороховая или овсяная - помни Жирная и сладка пища, а также мучные продукты навсегда под Запретом!

Не забывайте каждодневно заниматься спортом - отлично подойдет плаванье, бег. Отличной нагрузкой будет поездка на велосипеде, фитнес.

✸ Не зацикливаться на негативных моментах, приносите в жизнь больше позитива и меньше стресса! Один день в неделю позволяйте себе большее - можете скушать немного вкусняшек и позволить немного больше калорий.

✸ А сейчас Полина уже полностью отказалась от употребления мяса, и стала вегетрианкой. При этом она ощущает еще больше легкости, и динамичности!

"Стоит только захотеть, и у Вас Все Получится" - дает напутствие певица. Ставьте лайк статье, я старался:)