Белковая диета творит чудеса. Как убрать живот и бока за 14 дней в домашних условиях.

113 full reads
301 story viewUnique page visitors
113 read the story to the endThat's 38% of the total page views
1 minute — average reading time
Белковая диета творит чудеса. Как убрать живот и бока за 14 дней в домашних условиях.

Если Ваша цель в кратчайшие сроки убрать живот и похудеть в целом то лучшее решение для Вас это белковая диета. Её используют как раз таки для быстрого избавления от живота. Заключается она в исключении из рациона всех видов блюд, содержащих легкоусвояемые углеводы.

Белковая диета творит чудеса. Как убрать живот и бока за 14 дней в домашних условиях.

Основной перечень запрещенных продуктов:

  • Мучные и кондитерские изделия: хлеб, батон, пирожные, торты, конфеты, шоколад, зефир.
  • Жидкости: соки, сладкие газированные напитки, овощные супы.
  • Овощи, прошедшие глубокую термическую или химическую обработку: вареный картофель, консервированные огурцы, помидоры, грибы.

Очень рекомендуется максимально сократить потребление полуфабрикатов (колбасы, пельменей, пресервов и т. д.).

Белковая диета творит чудеса. Как убрать живот и бока за 14 дней в домашних условиях.

Теперь перечислим разрешенные продукты:

  • Свежие овощи: белокочанная капуста, морковь, свекла, огурцы, помидоры, авокадо.
  • Фрукты: грейпфрут, яблоки, лимоны.
  • Морепродукты: рыба, креветки, мидии, устрицы.

И да учитывайте,что мясо и птицу можно есть только в отварном виде.

Большое влияние на скорость похудения оказывает и режим питания. Чем чаще еда поступает в желудок, тем меньшее количество жира организм пытается отложить «про запас». По этой причине есть необходимо каждые 2-3 часа маленькими (не более 100-150 г) порциями.

Наверно самое важное, объем соли в Вашем меню следует понизить до 3 г в сутки!

Белковая диета творит чудеса. Как убрать живот и бока за 14 дней в домашних условиях.

Диета не из простых, но она невероятно эффективная. Поэтому желаю Вам успехов в Ваших начинаниях. Удачи.

ДОРОГИЕ МОИ ЧИТАТЕЛИ! ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ ПОСТАВЬТЕ ЕЙ ЛАЙК И ПОДАРИТЕ КОММЕНТАРИЙ !!! ЗАРАНЕЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО =)

Читайте также:

Простые упражнения, которые быстро уберут жир на животе, боках и спине. Быстрый результат за 1 месяц.

Диета для самых ленивых. Минус 7 кг за неделю.

Диета для ленивых: меню на каждый день и правила питания. Минус 10 кг за 30 дней.

Три простых упражнения, которые помогут убрать живот и бока за неделю в домашних условиях

10 вещей, которые нужно делать, чтобы накачать идеальный пресс. Результат за 60 дней.

ТОП 10 лучших упражнений для пресса. Красивый пресс в домашних условиях.

Плоский живот за 30 дней. Эффективные упражнения и быстрый результат в домашних условиях. Часть 1

Какая женская фигура нравится мужчинам больше всего? Идеальная фигура девушки глазами мужчин. Часть №1

Осанка - залог красоты и здоровья. Как научиться правильно держать осанку и не сутулиться.

Обруч - лучшее средство для быстрого похудения живота. Плоский живот в домашних условиях. Самый простой способ.

Упражнения для быстрого похудения живота. Плоский живот в домашних условиях. Часть 1

Как убрать обвисший живот и бока после родов в домашних условиях. Быстрый результат. Часть №1

Как быстро убрать живот после новогодних праздников. Простые советы для плоского живота. Результат за 14 дней.

Хурма для быстрого похудения. Польза хурмы для здоровья. Что будет если есть хурму? Часть №2

20 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ РУК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ