Минус 2 размера всего за 7 дней!

183 full reads
428 story viewsUnique page visitors
183 read the story to the endThat's 43% of the total page views
1 minute — average reading time
Минус 2 размера всего за 7 дней!

В этой статье Вы узнаете как похудеть на 2 размера всего за 1 неделю. Вашему вниманию предлагается меню на 7 дней.

Понедельник

  • Завтрак: 2 яйца, 50 г сыра, стакан сока
  • Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом
  • Полдник: 1 яблоко, чай
  • Ужин: 1 стакан кефира


Вторник

  • Разгрузочный день на яблоках и кефире


Среда

  • Завтрак: овсяная каша, стакан сока
  • Обед: отварное куриное филе, салат из сырых овощей
  • Полдник: 2 яблока, чай
  • Ужин: 2 стакана кефира


Четверг

  • Завтрак: яблоко, йогурт, чай
  • Обед: отварное куриное филе, овощи на пару
  • Полдник: 2 апельсина
  • Ужин: 2 стакана кефира


Пятница

  • Разгрузочный день на изюме и кефире


Суббота

  • Завтрак: обезжиренный творог, стакан сока
  • Обед: рыба-гриль, овощи
  • Полдник: 2 любых фрукта, чай
  • Ужин: 2 стакана кефира


Воскресенье

  • Завтрак: 1 яйцо, йогурт
  • Обед: гречневая каша, салат из листовых овощей, 100 г твердого сыра
  • Полдник: 1 апельсин
  • Ужин: 2 стакана кефира

Всем быстрого похудения! Надеюсь данная статья Вам понравилась и в дальнейшем пригодится. Удачи.

Читайте также:

Запечённая горбуша с овощами и сыром. Меню для похудения. Худеем вкусно. Рецепт №1

Самые доступные продукты для похудения. Как худеть дёшево. Рецепты из доступных продуктов.

Как убрать живот за 30 дней? Эффективная диета и 3 простых упражнения для стройной талии.

Сколько нужно бегать чтобы похудеть? Каких результатов можно добиться за 1 месяц?

Белковая диета творит чудеса. Как убрать живот и бока за 14 дней в домашних условиях.

Лимон + вода = не буду жирной никогда !!!

Пьём чай с мятой и худеем на 10 кг всего за неделю.

Простые упражнения, которые быстро уберут жир на животе, боках и спине. Быстрый результат за 1 месяц.

Диета для ленивых: меню на каждый день и правила питания. Минус 10 кг за 30 дней.

Диета для самых ленивых. Минус 7 кг за неделю