Секрет долголетия японцев – особая философия. Топ-10 мудрых советов от жителей страны Восходящего Солнца

Японцы – это нация, знающая секрет долголетия и счастливой жизни. Нам, европейцам, есть чему у них поучиться!

Жители Японии часто доживают до 100 лет. Их секрет долголетия достаточно прост и понятен. На их языке он называется «ikigai». Что подразумевает под собой это понятие?

Ikigai - философия жизни

Для начала стоит отметить, что вот уже в течение 25 лет Япония считается рекордсменом по продолжительности жизни женщин. Дамы здесь живут в среднем 84,5 года. А еще японские красавицы славятся своей стройностью и моложавым внешним видом даже на склоне жизни.

Девиз жизни японцев – это активная и подвижная жизнь в любом возрасте. По мнению жителей страны Восходящего Солнца, самое главное - сохранить мозг и тело в форме.

Как найти свой Ikigai?

Чтобы понять, как дожить до 100 лет, японцы советуют любопытным иностранцам ответить самому себе на четыре вопроса:

1. Какой старости я хочу?
2. На что я способен сейчас?
3. Чем мне может быть полезна моя профессия?
4. Чем я могу быть полезен миру?

Японцы утверждают, что, только когда человек найдет ответы на все четыре вопроса, он найдете свой ikigai.

«О своём, о Женском» рекомендует: Секреты настоящего успеха от Генри Форда

Топ-10 советов представителей мудрой нации:

1. Быть активным в молодости и оставаться активным после ухода на пенсию.

2. Не спешите жить, найдите комфортный для себя размеренный ритм жизни.

3. Не наедайтесь до отвала. Ваш желудок должен быть сыт максимум на 80%.

4. Окружайте себя достойными людьми и хорошими друзьями.

5. Держите в хорошей форме свое тело, занимайтесь спортом хотя бы через день.

6. Чаще смейтесь и уважайте окружающих вас людей.

7. Позвольте себе хотя бы раз в неделю побыть наедине с природой.

8. Благодарите Всевышнего за все хорошее, что произошло за минувший день.

9. Живите сегодняшним днем и не откладывайте на завтра удовольствия.

10. Найдите свой ikigai и следуйте этой философии.

И последний совет от мудрых японцев – не переставайте познавать этот мир, будьте любопытными, любознательными и открытыми для новых впечатлений. Пусть эти рекомендации помогут вам изменить жизнь в лучшую сторону и стать счастливым здоровым долгожителем!

Подписывайтесь на наш канал, пишите нам в комментариях, ставьте лайки, делитесь статьей с друзьями! «О своём, о Женском» очень нуждается в вашей активной поддержке!