Похудела на 30 кг, не исключая алкоголь. Просто поменяла подход к закускам. Фото моих посиделок

This article contains information about products that may be harmful to your health.
26 October 2020
58k full reads
65k story viewsUnique page visitors
58k read the story to the endThat's 90% of the total page views
1,5 minute — average reading time

Хотите похудеть - исключите алкоголь! Такой совет встречается довольно часто. Но лично я его не придерживалась. Как, впрочем, и многих других советов. Худела за счет дефицита калорий и повышения физической активности.

Мои посиделки раньше

Что тогда, что сейчас я очень люблю пиво. Но раньше я брала к нему банальные снеки: сухарики, чипсы, рыбку. В общем, все то, что как раз и ведет к набору веса.

Похудела на 30 кг, не исключая алкоголь. Просто поменяла подход к закускам. Фото моих посиделок

Само же пиво по сути не такое уж и страшное. В нем около 40 ккал, то есть в бутылке пива - всего 200. Это совсем не критично. Но если это сдобрить пачкой сухариков, добавить соленого арахиса, то калорийность становится кардинально другой.

А еще я всегда покупала семечки. Съедала за вечер посиделок пачку в 140 граммов...

Что происходит сейчас

Начав худеть, я стала пересматривать свой рацион, в том числе на посиделках с мужем или друзьями. К слову, я похудела на 30 кг, с 87 до 57 кг.

Стала приучать себя к сухому белому вину. Сначала было сложно, оно казалось мне невкусным. Перебрала много разных марок и все же нашла одно, которое пришлось по вкусу. Что самое интересное, оно в дешевом сегменте, всего 200 рублей бутылка.

Сразу скажу для гурманов - я ровно дышу к дорогому алкоголю. Часто просто не понимаю прикола такого напитка. Поэтому покупаю бюджетные варианты, мне нравятся.

Закуска

Теперь о закуске. Это самое главное. Сейчас, даже если я покупаю не вино, а любимое пиво, то все равно делаю примерно одну и ту же закуску, которая устраивает меня по вкусу и калориям.

Сухарики, орешки, чипсы, семечки - всего этого уже нет. На закуску теперь приходиться тратиться больше, но что поделать...

Теперь я предпочитаю рыбу в разном виде, сыры и овощи. После того, как я встала на путь похудения, сыры стали для меня открытием. Раньше я брала стандартные в той же Пятерочке. Сейчас же я постоянно пробую новые сорта, о которых раньше и не знала.

Купила сыр Бри с белой плесенью в Магните со скидкой 41% (истекал срок годности) всего за 179 рублей. Пробую, можно ли это есть

Мне стало нравиться сочетание сыра и огурца. Даже пиво могу закусывать такой нехитрой закуской 😁

Вот фото закуски с наших с мужем посиделок:

Похудела на 30 кг, не исключая алкоголь. Просто поменяла подход к закускам. Фото моих посиделок

Здесь сыры двух видов. Брала на совместных закупках от местного фермера. Упаковка из четырех видов сыров весом в 450 граммов - 750 рублей. Это не на раз, конечно, половина лежит до следующего случая.

Красная рыба, форель. По акции в Магните взяла по 199 рублей на пачку в 200 граммов.

Помидорки с брынзой, свежий огурец.

Плюс еще креветки. Здесь полкило, цена - 250 рублей. Тоже брала по акции в Магните - 500 рублей за килограмм.

Похудела на 30 кг, не исключая алкоголь. Просто поменяла подход к закускам. Фото моих посиделок

Я уже настолько привыкла именно к такой закуске, что никакие снеки мне больше не нужны, они не кажутся больше вкусными, не привлекают. А вот огурчик с сыром - самое то)))

В 28 лет я весила 87 кг. Какие вредные привычки к этому привели. Мои фото до и после похудения на 30 кг

Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.