Какие продукты сделают нас красивыми.

Природные косметические средства

Пища – это лучшее косметическое средство, подаренное нам природой. Не зря говорится: «Вы есть то, что Вы едите». Полезные продукты способны придать вашим волосам блеск, глазам – сияние, зубам – белизну, а коже – здоровый ухоженный вид. И для этого не требуется делать ничего особенного, следует просто выбирать «правильные» продукты, употребляя их на завтрак, обед или ужин – на ваш выбор.

Одним из самых доступных и ценных продуктов для красоты является самая обыкновенная вода, она стимулирует выведение шлаков из организма и насыщение клеток влагой. Выпивая 1,5 литра воды в день, вы сможете предотвратить шелушение и иссушение кожи, укрепить слабые ногти, придать блеск тусклым волосам и увлажнить потрескавшиеся губы.

На кожу оказывают прекрасное воздействие такие продукты, как красный виноград, оливковое масло и помидоры. Виноград содержит множество антиоксидантов, необходимых коже для защиты от свободных радикалов. Оливковое масло прекрасно стимулирует выработку коллагена, а помидоры насыщают ее витамином С.

Полезными продуктами для придания блеска волосам являются яйца, жирная рыба и авокадо. В яйцах содержится много белка, способного сделать структуру волоса более прочной. Жирная рыба – кладезь жирных кислот, которые способны питать сальные железы кожи головы, а авокадо является непревзойденным источником витамина В5, насыщающего цвет волос.

Для красивых, сверкающих глаз в пищу необходимо употреблять шпинат, морковь и чернику. Шпинат является источником лютеина, который позволяет предохранить сетчатку глаз от ультрафиолетового излучения и защитить их от ряда заболеваний. Морковь содержит известный всем бета-каротин, доставляя организму, необходимый витамин А. Что касается черники, она очень богата усиливающими поступление питательных веществ антиоксидантами, а также помогает улучшить ночное зрение.

Поддерживать в хорошем состоянии зубы помогут продукты, в которых содержится фосфор, фтор и кальций. К таковым относятся молоко, твердый сыр и чай. В молоке содержится большое количество фосфора и кальция, а в чае – большое количество фтористых соединений. Кусочек твердого сыра стимулирует слюноотделение, которое смывает с зубов кислоты и защищает их от кариеса.

Подписывайтесь на мой канал, вас будут ждать много новых и интересных статей.