Диета Магги рецепты

24.06.2018

Среди женщин и мужчин все более востребованной становится диета Магги. Эта программа питания не имеет никакого отношения к суповым кубикам. Напротив, она насыщена свежими фруктами, овощами, рыбой и мясом.

Между тем, ее основа базируется на яйцах. И благодаря такому выбору продуктов ограничения легко переносятся и позволяют добиться ощутимых результатов. Тем более, что из такого богатства овощей и мяса можно готовить вкусные блюда.

Суть диеты Магги

Принцип программы построен не на снижении калорий, а на химической составляющей определенных продуктов. Именно поэтому каким-либо образом изменять установленное меню нельзя.

Каждая неделя гарантирует определенный отвес. И за месяц следования программе можно избавиться от 10 и более надоевших лишних килограммов.

Но, разумеется, чтобы обеспечить не только похудение, но и повысить тонус кожи, следует уделить время тренировкам и строго придерживаться диеты Магги. Подробное меню расписано в предыдущей статье.

Блюда из курицы

  • Для приготовления можно использовать целую курицу. Ее следует нафаршировать ломтиками кислых яблок. Перед окутыванием фольгой натереть солью.

После этого – запекаем и остужаем в этой же фольге.

Если вы тщательно изучили Магги диету, меню в ней базируется или на овощах, или на мясе, или на фруктах. Поэтому если выбор пал на мясные блюда, яблоки не едим, оставляем на обед лишь мясо.

  • Не менее вкусно приготовить мясо с овощами. Запекать рекомендуется в рукаве.

Чтобы блюдо выглядело эстетично, подавать следует на виноградном листе или листе салата.

  • Еще один вариант приготовления – в виде шаурмы. Но вместо лаваша следует взять лист салата.

Диета Магги: блюда из рыбы

Отличный вариант для данной программы питания – рыбный шашлычок. Лучше использовать форель.

  • Стейки разрежьте на полосы небольшой ширины.
  • Сбрызните соком лимона и добавьте специй.
  • Ломтики нанизайте на шпажки.
  • Шашлычки следует установить таким образом, чтобы они нависали над противнем. Подходит решетка.

Можно идти более легким способом диеты Магги меню. Отзывы худеющих открывают простой рецепт: варка хека в воде с лавровым листом.

Диета Магги: салат

На завтрак и на ужин можно радовать себя полезным салатом.

К примеру, можно использовать консервированную сайру и добавить к ней зеленый лук, петрушку и ломтики апельсина.

Еще один вариант салата: огурцы, помидоры, тунец, зелень. Специи придают блюду пикантности.

Блюда на овощной день

Если вы решили испробовать Магги диету, распечатать стоит все рецепты блюд. Они помогут с успехом следовать программе питания.

  • Возьмите консервированную фасоль и тщательно промойте. Это позволит избавиться от сахара.
  • Добавьте чеснок, лук и специи.
  • Потомите все ингредиенты на сковороде.

По такому же рецепту можно готовить с фасолью цветную капусту.

Популярен и вариант пюре: лук, сельдерей, горошек и травы. Все перемалывается в единую консистенцию.

Диета Магги: результаты, фото худеющих

Разумеется, любая программа питания эффективна, если ограничить себя в жирной пище и контролировать количество калорий. Но другое дело, если уделяется внимание химической составляющей блюд.

В этом случае медики заметили лучший результат. Ведь упор идет на низкий уровень углеводов.

Однако следует учитывать, что такая программа питания подходит не всем. Отказаться от нее необходимо тем, у кого есть какие-либо заболевания почек.

К тому же, не зря ее обходят стороной профессиональные спортсмены. Ведь большое количество мяса провоцирует повышение уровня холестерина. Чтобы этого избежать, не забывайте о потреблении овощей.

Но, несмотря на это, результаты от диеты – впечатляющие. До 10 кг за месяц!