Академик медицины Н.М. Амоcов умел сжигать стрессы оптом…
Фрагмент видео «Как слушать и понимать свое тело / Нам надо поговорить с Андреем Минченковым»
Текстовая расшифровка видеоцитаты
А.Минченков: Мы очень социально ограничены, много разных сдерживающих рамок, барьеров. И я не могу выразить свой гнев. У меня очень много напряжения, не могу отстоять свои границы, выразить гнев, не могу проявить себя так, как я хочу.
Напрягается челюсть, зажимаются мышцы предплечья, кисть. Мы рефлекторно сжимаем руки в кулаки.
И вот великий советский врач, хирург Николай Михайлович Амосов говорил: «Гормональная буря должна сгореть в огне движения». Если у нас есть выброс гормонов...
М. Минскер: То есть что, надо сразу бить?
А.Минченков: Он говорил следующие вещи в «Раздумьях о здоровье», что после любого визита к министру зравохранения, я запирался в туалете и делал 100 быстрых приседаний, чтобы вот эта гормональная буря сгорела...
Дополнительные возможности
Масса лучших творческих практик - на 45-й конференции «Стратегии творчества» пройдёт в центре Санкт-Петербурга 21 декабря 2019 (суббота)
Использованные в статье материалы
- Источник видео
- Музыка - Dustin O'Halloran - "Rain"