Полезные советы о сухом голодании (из личного опыта)

  О чуде голодания много говорят и пишут. Что – то правда, что – то вымысел.  Я, случайно попав в эту тему, начал ею интересоваться. Прочитав несколько статей и книг о голодании, пройдя однодневное, решил пойти на более решительный шаг - трёхдневное, без воды, так называемое «сухое» голодание.
О чуде голодания много говорят и пишут. Что – то правда, что – то вымысел. Я, случайно попав в эту тему, начал ею интересоваться. Прочитав несколько статей и книг о голодании, пройдя однодневное, решил пойти на более решительный шаг - трёхдневное, без воды, так называемое «сухое» голодание.

Не скажу, что у меня на это были какие – то медицинские показания, хотя, кто у нас абсолютно здоров, просто хотелось попробовать, поэкспериментировать, прочувствовать новые ощущения и проверить, хватит ли силы воли.

Преимущества сухого голодания:

1. Голодание способствует выбросу в кровь стволовых клеток. Стимулируя рост стволовых клеток голоданием, можно добавить себе 15-25 лет жизни.
2. Противовоспалительный и иммунно - стимулирующий эффект в несколько раз мощнее, чем при голодании на воде.
3. Похудение и стабилизация веса.
4. Омолаживающий эффект.
5. Предупреждение онкологических заболеваний.
6. Обновление энергетики организма и укрепление иммунной системы.

Хочу заранее предупредить всех «экспериментаторов», что дело это не такое простое, как кажется на первый взгляд.

Нужно заранее готовиться: проконсультироваться с врачом, подготовить продукты для выхода из голодовки, выбрать время года (во всяком случае, на первый раз).

Объясняю по порядку и начну с врача.

Зачем врач? Есть заболевания, при которых голодать категорически нельзя. Можно спровоцировать кризис.

Продукты – свежие яблоки (в моём случае) нужны для выхода из голодовки. Об этом расскажу ниже.

Теперь про время. Я первый раз голодал в июле. Было тепло, я находился в отпуске, вокруг изобилие фруктов.

Ну и последнее – обстановка. Важно, чтобы вокруг находились понимающие, или, по крайней мере, сочувствующие люди. Мы голодали вместе с супругой. Обменивались ощущениями.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.

Первая половина дня прошла, как и ожидали, без особых проблем. Просто в начале хотелось пить. Сказывалась привычка выпивать стакан воды комнатной температуры натощак, после подъёма.

После обеденного времени, организм попросил кушать, но ему было отказано. С каждым часом его просьбы становились всё более настойчивыми. К вечеру они превратились в конкретные требования – ЕСТЬ ДАВАЙ! ТЫ ЧТО ЗАБЫЛ ПРО МЕНЯ?! Однако внутренний голос отвечал ему – ничего потерпишь! Не впервые.

ДЕНЬ ВТОРОЙ.

С утра ощущается слабость. Во рту пересохло. Желудок ещё дремлет, но сквозь сон посматривает с подозрением, что – то тут не так… Неужели и сегодня меня продинамят?

К обеду он окончательно проснулся и затребовал своё. Но ему опят отказали.

После обеда у организма начали появляться самопроизвольные хватательные рефлексы. Проходя мимо миски с вишней руки (видимо подученные желудком) схватили одну вишню и тут же отправили её в рот. Но, не тут то было. Мозг не спал, а видимо, лишь задремал, и вишня отправилась не в желудок, а со словами, что я делаю, в корзину для мусора.

К вечеру чувство голода достигло максимума. Изредка появляются мысли – зачем ты это делаешь? Оно тебе надо? Жил же, как нормальный человек, за что эти муки? Но, нет.

На помощь приходит жена, и с ней просыпается сила воли со словами – сказано – сделано. Тем более встаёт резонный вопрос – почему она может, а я нет? Не знаю, может быть в тот момент она думало тоже, только про себя…

ДЕНЬ ТРЕТИЙ.

С утра язык присох к нёбу так, что оторвал его с трудом. Мало того, он был весь в белом налёте. После подъёма ощущается слабость. Есть уже не хочется… Встал резонный вопрос – что с желудком? Может он мен уже покинул, даже не попрощавшись…

После обеда (во временном отрезке, конечно) заметил гадкий запах от собственного тела. Оно засмердело, каким- то ацетоном. Вы спросите, в чём тут дело?

Голодать с водой может каждый, это не так сложно. Люди голодают неделями. Важно – как можно больше пить. В этом случае, все шлаки выводятся из организма вместе с мочой.

Сухая голодовка – это сложнее. Воду не пьём вообще. Все шлаки перерабатываются в организме, поэтому на третий день чувствуем выделения отработанных веществ через кожу. Можно ощущать головокружение.

Похудение видно не вооружённым глазом. Живот впал так, что я через него мог почесать позвоночник.

К вечеру ощущалась лёгкая дрожь. Но ты знаешь, скоро наступит завтра и мучениям конец.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Как я избавился от добровольного сумасшествия

Что убивает сильнее алкоголя

Три секрета здорового сна

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Выход из голодовки

Выходить из голодовки нужно очень аккуратно. Полный выход – 9 дней. Я выходил так:

День выхода первый

Рано утром пьём 50 гр. Воды и 50 гр. Свежего яблочного сока.

Через два часа – 100гр. сока 100гр. воды

Ещё через 2 часа 100гр. сока

В обед можно выпить 200гр. сока

Затем через каждые 2 часа по150гр. сока.

Перед сном 150гр. сока

Сок желательно, сделать самому, а не покупать.

Лучше всего натереть яблоки на тёрке и выдавить через марлю. Способ дедовский, но сок с мякотью и очень вкусный. Можно сделать сок и с помощью соковыжималки.

День выхода второй

Утро - каша на воде без соли (я употреблял гречневую и маленький кусочек сливочного масла. Хорошо если это будет топлёное масло).

В обед – супчик из овощей на воде без соли или с минимумом

Вечером - кашка на воде.

Отдельно хочу описать вкусовые ощущения. Вся пища такая вкусная, как – будто ешь в первый раз. По всему телу идёт блаженство, энергия. Просыпается желудок (оказывается, он никуда не ушёл. Просто спал) и начинает требовать – ДАЙ ЕЩЁ! Не в коем случае не идите у него на поводу. Если наедитесь мяса, да ещё много, да плюс со специями, можете оказаться в больнице. Всему своё время. Вы же не ходите потерять эффект от голодания? Тогда доделайте всё как надо до конца.

Мясо кто его ест, можно есть спустя 9 дней. Это высчитывается так: сколько дней голодал, умножаем на три.

Я написал свой опыт выхода. Но можно выходить из сухого голодания и сразу в привычное питание, но без мяса и маленькими порциями.

Возможно я что – то упустил, но, если появятся вопросы, я готов на них ответить.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.