Очевидная польза от занятий йогой

2 days ago

Йога это древнейший путь, ведущий к гармоничному состоянию души, в ней сочетаются физическая нагрузка и медитации. В этом древнейшем учении любой человек найдет для себя то, что ему близко, что-то свое родное. Мы не знаем, несут ли в себе просветление эти духовные практики, но физические нагрузки оказывают положительное действие на весь наш организм.

Фото из открытых источников
Фото из открытых источников
Фото из открытых источников
  • Благодаря комплексу растяжек, силовых нагрузок и гимнастики для тренировки дыхания становится более стойким иммунитет и закаляется сила воли.
  • Боль в спине – это бич современного человека, который ведет неправильный образ жизни. В целом занятия йогой эффективно укрепляют мышцы спины и хорошо снимают боли.
  • Предупреждают заболевания сердца. Сосудистая система чувствует себя великолепно после таких нагрузок. Артериальное давление быстро приходит в нормальное состояние. Сердечный ритм выравнивается.
Фото из открытых источников
Фото из открытых источников
Фото из открытых источников
  • Занятия йогой на растяжку делают нашу осанку красивой, а тело гибким и легким.
  • Медитация, дыхательная гимнастика, физические нагрузки снимут стресс, уберут беспокойство и бессонницу. Окажут позитивное влияние на психологическое состояние, снимут эмоциональную нагрузку.

Вы должны для себя решить по душе ли вам занятия йогой, и хотите ли вы привести в баланс тело, мысли и душевные порывы. Тогда это именно ваш путь. Он поможет стать лучше и душой и телом.

Лучшая благодарность нашей команде - твой лайк и подписка

Юность, покорившая лед

Бег по жаре: несколько правил, которых я придерживаюсь