Как можно стабилизировать повышенный и пониженный пульс дома. Рассказываю

6 August

Добро пожаловать на канал «Здоровье всегда рядом»

Вам тоже часто, как и мне, становится плохо при резком изменении пульса?

В данной статье я расскажу решение этой проблемы.

Как мы знаем, есть очень много упражнений, которые могут почти стабилизировать пульс. Хоть повышенный, хоть пониженный.

Не забудь подписаться и поставить лайк, дорогой друг😘
Не забудь подписаться и поставить лайк, дорогой друг😘

В комментариях оставлю ссылку на видео, которое Вам очень сильно поможет, посмотрите.

Повышенный пульс

Повышенный - это больше 90 ударов в минуту. При таком состоянии сердце не может получать необходимый объем кислорода из-за плохой циркуляции крови.

В таком случае, врачи говорят, что надо ополоснуть лицо холодной водой.

А как вы считаете, поможет ли обливание понизить давление?

Ещё они рекомендуют выполнять упражнения из дыхательной гимнастики, что поможет успокоить нервы систему и нормализовать импульсы. Для этого надо лечь на кровать вниз животом и полежать так несколько минут. Помассируйте шею лёгкими поглаживающими движениями, слегка надавливая. Это помогает успокоиться.

И да, ни в коем случае не делайте надавливания на глаза или солнечное сплетение, ибо это может очень резко замедлить Ваш пульс. Ну и последствия могут быть разными.

Пониженный пульс

Пониженный - это количество ударов меньше 60. При таком пульсе врачи рекомендуют выпить кофе или съесть что-то сладкое, если Вам можно.

Также Вам помогут упражнения из видео, ссылку на него я оставил в комментариях.

За своим пульсом надо всегда наблюдать! И если вдруг происходит повышение или понижение, то надо обязательно выяснить причину.

Резкие изменения пульса могут зависеть от погоды, нервов, стресса, разных болезней, аллергии и т.п.

Подпишись, ведь тут много полезного❤
Подпишись, ведь тут много полезного❤

Но чтобы узнать явную причину повышения пульса, надо обязательно обратиться к врачу. Особенно стоит связаться с врачом в тех случаях, когда при изменении пульса появляется головокружение и слабость.

Всегда ли врачи правы? Напиши в комментариях свое мнение.

Читайте МОИ статьи:

«Самое простое упражнение, которое поможет нормализовать давление»