ЛАЙФАК 2. КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ

26 July 2019

Привет друзья! Сегодня я продолжаю делиться знаниями как начать новую жизнь!

Как создать хорошую привычку и заставить ее работать на вас?

Например вы хотите заниматься по утрам гимнастикой и уделять этому 5-10 минут и такая лень и впадлу,но вам очень нужно чтоб быть в тонусе и с чего то вообще надо начать.

Поэтому вечером садимся с супругой или супругом ,ставим цель и пишем на стикере слово МОЛОДЕЦ и за каждую тренировку утром пишем по одной букве начиная с буквы М,следующая тренировка буква О и.т.д пока не получится слово полностью МОЛОДЕЦ,пропускать нельзя.Если пропустили один день, все вычеркиваете и начинаете заново писать слово,пока не напишите полностью не пропуская ни одной каждодневной тренировки.

Дальше вы усложняете задачу и пишете предложение из двух слов МОЛОДЕЦ ОТЛИЧНО,если пропустили тренировку хоть один раз начинаете заново с нуля.Тем самым вы себя дисциплинируете,привычка входит в обыденность,организм привыкает, а ваш супруг\га контролируют выполнение цели.

Затем пишите уже длиннее предложение из 3 и 4 слов и так продолжается.Пока вы не станете делать все на автомате и не пропускать ни одной тренировки.Это применимо к любому делу или привычке.Привычка начинает действовать не через 21 день как многие пишут,а через 66 дней,это уже проверено сотни раз другими и мной лично.

Попробуйте один день придя на работу всех одаривать своей улыбкой просто от души весь день, или угостить всех коллег конфетами или пирожными,или просто сделать в течении дня много полезных дел для других,проявить заботу или сказать чем я могу тебе помочь и помогите,сделайте доброе дело. И вы сразу почувствуете прилив сил,внутреннюю энергию и отличное настроение,к вам начнут притягиваться люди и сами предлагать помощь.

Начните постепенно создавать себе дискомфорт,уходите от привычных и приятных вещей ,вы ослабляете свой организм и волю, потакая себя слабостям,если живете в комфорте.Начните обливаться холодной водой из душа после приема ванны по утрам,это так тяжело, и так коробит тело, но через силу продолжайте делать.В результате получаете прилив сил, бодрость и тонус мышц.

Когда я жил на Севере, то заработал там аллергию на холод и у меня при низкой температуре из носа бежала водичка , а платок приходилось менять дважды за день.Диагноз врача-сосудистая дистония или аллергия на холод.Противоядие - блокада,либо теплый климат.Так я промаялся целых 7 лет, пока не начал обливаться холодной водой и моя сосудистая система укрепилась, а я забыл про насморк и перестал болеть гриппом. Вот уже 10 лет как обливаюсь ледяной водой, а началось все с привычки, цели и я создал дискомфорт с пользой для себя.

Попробуйте домой с работы не ехать на авто, а пройтись по улице с км и затем уже доехать на автобусе, уверяю вы гораздо лучше заснете и голова будет свежей и снимается усталость глаз.

Есть отличная идея — встречаться с самим собой каждую неделю и задавать себе вопросы.

Как правильно сказал Петр Мамонов: «Я однажды вошел в дом, думал — сейчас компьютер включу, а электричества не было. И я оказался в полной темноте.

Лягте как-нибудь в темноте, отключите все «гаджеты» и задайте себе такой вопрос: кто вы и как вы живете? Я вообще нормальный парень или так себе?»

Вопросы задавайте когда вы в уединении и полной тишине:

-Что я буду делать через 3 года и 10 лет?

-Тем чем я сейчас занимаюсь приносит мне удовольствие или разочарование?

-Если бы у меня была возможность начать жизнь заново,как бы я ее прожил?

-Что я мог бы сделать полезного для других людей и мира в целом.?

-Как я мог бы улучшить жизнь своих близких и родных?

Напишите о всех своих достижениях за прошлые годы в блокнот !

-бросил курить,получил права, прошел курсы повышения, построил дом, купил машину, стал заниматься бегом, прочитал 100 книг и .т.д.

Это вас заряжает и мотивирует делать больше в своем развитии и поднимает самооценку.Жизнь не прожигается зря.

Пока другие теряют время на бесполезные дела,начните заниматься самообразованием и освоением нового дела, заходи в ютуб смотри все по своей теме. Книги бери бесплатно в телеграм на канале Флибуста.

Делай и никому не рассказывай о своих начинаниях, удивляй потом, когда уже начнешь что то делать , или чего то достигнешь.

Возможно мои советы помогут вам меняться к новой жизни!

Поэтому если было полезно ставь лайк, подписывайся на мой канал здесь ! Впереди много интересного!

и не забудь оставить комментарий!