Как избавиться от головной боли без таблеток

12.01.2018

Каждый из нас знаком с такой неприятной вещью как головная боль, и не все знают, что можно избавиться от головной боли без таблеток. Чаще всего причиной этого недуга становится стресс, переутомление или сильное эмоциональное напряжение. Встречаются также случаи, когда голова начинает болеть из-за изменений погоды или перепадов атмосферного давления.

Методы как избавиться от головной боли без таблеток

Наиболее эффективным средством от головной боли считаются болеутоляющие таблетки, которые найдутся в любой домашней аптечке. Боль очень быстро отступит, буквально через 15 минут вы почувствуете себя лучше.

Однако если вы по каким-то причинам не хотите принимать лекарства (индивидуальная непереносимость, беременность), то можно противостоять головной боли и другими способами: массаж, специальные упражнения, ароматерапия.

Избавиться от головной боли без таблеток с помощью массажа

С помощью массажа головы можно добиться расслабления мышц и усиления мозгового кровообращения, что уменьшит боль. Вы можете провести эту процедуру самостоятельно, или же попросив кого-то о помощи.

Примите удобную позу и отклоните голову назад. Начинайте массировать боковые части головы легкими поглаживающими движениями, через минуту переходите к лобному и затылочному участкам. Постепенно увеличивайте давление пальцев, двигайтесь по направлению вниз от макушки. Закончить массаж следует повторением первого этапа – поглаживающих движений.

Упражнения, чтобы избавиться от головной боли без таблеток

Существуют специальные упражнения, которые помогут вам победить головную боль. Итак:

• Зажмурьте глаза с усилием на 5 секунд, а потом резко откройте.

• Быстро моргайте в течение 20 секунд.

• Закройте глаза и в течение минуты мягко массируйте веки, используя круговые движения.

• Совершите несколько круговых движений глазами по часовой стрелке, а затем в обратном направлении.

Каждое из этих действий следует повторять по 5 раз. Данные упражнения, как и массаж головы, направлены на то, чтобы улучшить мозговое кровообращение и избавить вас от неприятных ощущений.

Ароматерапия

Хорошим средством в борьбе с болью можно смело назвать аромотерапию. Правильно подобранный запах поможет снять напряжение мышц и расширит сосуды в проблемной области.

В качестве средства от головной боли хорошо показывают себя масла мяты, лаванды, грейпфрута и апельсина. Первые два рекомендуется использовать при повышенном давлении, вторые – при пониженном. Смешайте 3 капли любого из этих масел с чайной ложкой основы (оливковое, абрикосовое) и аккуратно втирайте в височную зону, за уши, между бровей.

Если ничего не помогает, попробуйте приложить к затылку что-то холодное или просто полежать немного в темноте.
Еще избавиться от головной боли без таблеток можно c помощью народных средств.
Будьте здоровы!