Семь полезных свойств личи для здоровья

Личи, она же «китайская слива» - это ягода, которая популярна уже долгое время из-за своих изумительных свойств для здоровья. Будучи богатым питательными веществами и минералами, плоды личи помогает справиться с болезнями, к лучшему изменить состояние кожи и усилить организм.

Вот семь полезных свойств личи:

1. Помогает предотвратить рак

Мякоть личи содержит флавоноиды, которые эффективны при борьбе с раком. Наличие таких соединений, как флавоны и кемпферол снижает распространение раковых клеток.

2. Поддерживает здоровье сердца

Личи содержит полифенолы, которые способствуют улучшению работы сердца. Они нормализуют артериальное давление и пульс, следовательно, защищают от инсульта и ишемической болезни сердца.

3. Улучшает пищеварение

Личи чрезвычайно эффективно справляется с проблемами пищеварения и ЖКТ. Фрукт улучшает аппетит и помогает лучше переваривать пищу. Семена личи имеют особые вяжущие свойства, благодаря чему они способны очистить организм от кишечных червей. Кроме того, кишечник очистится и от токсинов.

4. Укрепляет кости

Личи способствует укреплению костных тканей из-за высокого содержания магния и фосфора. Цинк и медь, содержащиеся в личи, также помогают лучше усваивать кальций, что делает кости крепче.

5. Питает кожу

Польза личи благотворно влияет и на состояние кожи. Эта ягода питает ее и способствует избавлению от угрей и прыщей, разглаживает и увлажняет кожу.

И еще о применении ягод личи в косметологии

6. Повышает иммунитет

Личи — это отличный источник витамина C, который необходим для того, чтобы противостоять простудным заболеваниям.

7. Стимулирует метаболизм

Являясь источником витамина B, личи помогает организму усваивать углеводы, жиры и белки. Из-за высокого содержания бета-каротина улучшается функция печени и повышается иммунитет.

Польза личи весьма ощутима, поэтому если вы еще не пробовали эти удивительные плоды — самое время сделать это.

Интересное о других ягодах:

Как использовать терновник в ландшафтном озеленении
Барбарис в народной медицине: польза, рецепты, советы
Фейхоа: полезные свойства и применение экзотических плодов