Не могу похудеть: тайные враги здорового образа жизни

02.05.2018

Бывает, изо всех сил пытаешься похудеть или привести себя в форму. Занимаешься спортом, изнуряешь себя белковыми диетами. Однако жировые отложения не уходят, мышцы так и не образуются. В какой-то момент вовсе ловишь себя на мысли: «Еще хоть одна минута без шоколадки, и я проглочу целый торт». Всему виной неочевидные враги здорового питания.

Во-первых, это недостаток сна. Когда мы спим меньше положенного времени, организм буквально требует простых углеводов. Этот процесс заставляет нас хотеть сладкое до безумия. Следовательно, навязчивых мыслей о банке сгущенки можно избежать, если высыпаться.

Источник фото: pixabay.com
Источник фото: pixabay.com

Во-вторых, это социальные сети. Часто ли вы натыкаетесь на фотографии аппетитных блюд в Instagram, которые любят выкладывать ваши друзья? Если да, то срочно заблокируйте их профили. Такие сочные фотокарточки вызывают повышенное слюноотделение, из-за которого вы рискуете сорваться.

В-третьих, это поздние перекусы. Не будет никакой пользы в том, чтобы наестся перед сном даже самым диетическим творогом. В любом случае, он имеет определенную калорийность и энергетическую ценность, однако во время сна организм не сможет переварить ваш поздний ужин, как следует. Последствия этого вы начнёте замечать у себя на боках.

Больше информации о неочевидных врагах вашей фигуры читайте по ссылке.

Источник фото: pixabay.com
Источник фото: pixabay.com

Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк и подписываться на наш канал «Всё здорово», и тогда мы встретимся еще!