Как повысить самооценку

14 July

Если у вас есть мечта, вы можете смело к ней двигаться и реализовать её. Но что делать тем людям, у которых есть мечта, но они не совсем верят в её исполнение, так как считают себя недостойными её осуществления.

К примеру, кажется, что ростом не вышел для того, чтобы стать известным киноактёром. Или никак не получается добиться ответной любви, потому что недостаточно богат.

Источник фото

Как поступить, чтобы получить желаемое. В таком случае важно поднимать самооценку. Самооценка – это то, как вы сами себя оцениваете.

Теперь вот вам небольшой тест.

Возьмите листок бумаги и разделите на 2 половинки. В одной из них напишите свои положительные черты, а в другой отрицательные.

А теперь посмотрите, каких черт больше. Проведя несложный анализ, вы сможете понять, как вы сами себя оцениваете.

Итак, что делать, если у вас оказалась заниженная самооценка, то есть негативных черт в себе вы видите больше, чем позитивных.

Во-первых, важно осознать что то, каким вы видите себя, таким вас и воспринимают окружающие. Для того, чтобы изменить отношение к самому себе, проделайте несложное упражнение с зеркалом. Подойдите к зеркалу, выпрямите спину, подтяните живот, расправьте плечи и говорите себе комплименты. Особенно эффективно это упражнение делать с утра.

Во-вторых, если вы склонны обвинять себя во всех ошибках, то спешу вас обрадовать. Ошибки делают все. Нет безошибочных решений. Другое дело, какой опыт вы из этого извлечёте, и что будете делать после того, как осознали свою ошибку.

В-третьих, следите за своей речь, убирайте из неё «упаднические» выражения типа: «Вот так всегда со мной случается», «Никакой жизни», «Я так и знала…». Помните о том, что то на чём мы концентрируем своё внимание, то и получаем в жизни.

В-четвёртых, следите за знаками, они помогут лучше понять суть происходящего в вашей жизни. Несмотря на то, что в начале может казаться, что мир рухнул, на самом деле – это всего лишь начало нового этапа в жизни.

И, наконец, в-пятых, никогда никому ничего не доказывайте. Вас критикуют, не надо оправдываться. Каждый человек имеет право на своё мнение. Просто идите своей дорогой. Как говорится: «Собака лает, караван идёт». Конечно же, прислушиваться к критике нужно, в неё может быть зерно истины. Но следовать в угоду чужому мнению не нужно. Выслушали, поблагодарили и пошли дальше к своей мечте.