Фоновый шум и его польза

Часто на работе или где-то ещё нас заставляют выполнять работу, которая постоянно повторяется и становится нам абсолютно неинтересной. Что же делать в этом случае? Когда нам скучно, мы слушаем музыку. И часто мы слушаем её таким образом, чтобы никому не мешать, но никого не слышать (максимальная громкость).

И это неверно. Когда вы занимаетесь какой-то деятельностью и слушаете громкую музыку, то ваш мозг сбивается и переходит на обработку информации из музыки, отделяя меньше времени вашей работе.

А вот фоновый шум (средней громкости музыка, разговор множества людей вдалеке от вас, лёгкая суматоха на улице или на набережной) как раз помогает мозгу. Лёгкий шум на фоне стимулирует у человека абстрактное мышление, заставляет его креативничать, если этому способствует ситуация, и не даёт ему соскучиться во время не самой любимой работы.

Что касается музыки во время вождения, то её не следует выбирать самостоятельно. Как показала практика исследований, водители, выбирающие собственную музыку, совершают наибольшее количество ошибок во время вождения, отвлекаясь от дороги и думая не в том ключе. Самым благоприятным в том эксперименте был случай, когда исследователи сами подбирали участникам музыку. Она была нейтральной и негромкой, чтобы не сильно будоражить нервную систему испытуемых, но она постоянно менялась, поэтому не давала скучать.

Музыка во время тренировок сильно помогает людям в их самосовершенствовании. При интенсивной музыке велосипедисты по результатам исследования крутили педали куда быстрее, но уставали одинаково с теми, кто не слушал музыку, потребляли меньше кислорода, мотивировались развиваться и совершенствоваться. С последним всё ясно, но вы можете задать вопрос: «Почему велосипедисты уставали меньше из-за музыки?» Они просто этого не замечали…

Музыка во время тренировок с низкой или умеренной интенсивностью приглушает боль в мышцах, поэтому сигналы об отдыхе не доходят до мозга, и человек не желает отдыхать. На тренировках из-за музыки также нормализуется дыхание. Когда вы бегаете или тренируетесь, слушайте музыку, это вам поможет.

А на этом я с вами не прощаюсь, на этом канале будут выходить ещё интересные публикации, поэтому не забудь лайкнуть эту статью и подписаться на «Почему?» Оставляйте свои комментарии с идеями, которые бы вам хотелось увидеть в следующий раз! До скорых встреч!