Топ-5 полезных книг о красоте и здоровье

Фото: Firestock
Фото: Firestock

Дорогие девочки, специально для вас я подготовила подробных обзор книг, которые улучшат вашу жизнь и помогут вам стать еще красивее. Отрываю от сердца, поэтому не жалейте, пожалуйста, лайки и пишите комментарии :)

1. "Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин", Кейти Силкокс.

Фото: Соцсети
Фото: Соцсети

Сегодня аюрведа стремительно набирает популярность, но для многих по-прежнему представляется чем-то из разряда фантастических сказок для взрослых, которые актуальны разве что для томных дам в длинных юбках, которые посвятили жизнь служению мужу. Кейти Силкокс с успехом опровергает это распространённое мнение и на практике демонстрирует, что аюрведа – это не про ограничения, а про женственность, красоту, ухоженность и женское здоровье, в частности. Если вы прочитаете эту книгу, то абсолютно точно получите массу полезной информации о том, как изменить свою жизнь и полюбить себя и свое тело.

2. "Корейские секреты красоты", Шарлотта Чо.

Фото: Соцсети
Фото: Соцсети

Милые читательницы, вот вы же видели кореянок? Тех женщин без возраста, которым то ли 17, то ли 55. Женщин с идеальными фарфоровыми лицами без морщин, прыщей, пигментации и прочих прелестей, свойственных большинству. Шарлотта Чо развенчивает миф о том, что природа щедра к кому-то из нас больше и делится особенностями подхода кореянок к вопросам ухода и красоты. Если вы женщина, то вам уже необходимо купить эту книгу, ведь она настоящий мастхэв для каждой.

3. "Книга о теле", Кэмерон Диаз, Сандра Барк.

Фото:
Фото: marieclaire.ru

Актриса Кэмерона Диаз – это уникальный для Голливуда тип женщины, которая не стесняется говорить о своих достоинствах и освещать ярким светом свои недостатки. Она искренняя, мудрая, очень настоящая и данная книга – яркое тому подтверждение. Вероятно, многие посчитают, что " Книга о теле" – это очередная пустышка от знаменитости, не несущая в себе никакой практической информации. Спешу вас переубедить! Эта книга –настоящая энциклопедия современной женщины, в которой освещаются актуальные вопросы правильного образа жизни, красоты, любви к себе, затрагиваются вопросы осознанности в питании и жизни, а также женской физиологии, о которой многие из нас знают так мало. Материал подкреплён научно, поэтому не вызывает сомнений. Срочно читайте!

4. "Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом", Яна Зубцова, Тийна Орасмяэ-Медер.

Фото:
Фото: medium.com

Сегодня все женщины озабочены тем, как стать красивее, умнее, стройнее, привлекательнее. Но не так уж просто сориентироваться в огромном потоке информации вокруг и вычленить самое главное среди тонны советов, лайфхаков, бабушкиных рецептов и интернет-страниц всезнающих бьюти-гуру. Врач- косметолог Тийна Орасмяэ-Медер и журналист Яна Зубцова, опираясь на результаты научных исследований, биологию, анатомию и физиологию, помогают разобраться в том, что есть что и разбивают в пух и прах все самые популярные мифы о красоте.

5. «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни». Бретт Блюменталь

Фото: Соцсети
Фото: Соцсети

Каждая из нас хоть раз в жизни писала длинный список обещаний самой себе: похудеть до 50 кг, начать бегать по утрам, пить 2 литра воды с лимоном, принимать витамины, делать антицеллюлитный массаж щеткой, а затем, вдоволь налюбовавшись, откладывала пресловутый список в самый дальний ящик стола. Автор книги Бретт Блюменталь предлагает отказаться от идеи сделать все и сразу. Она разработала уникальную систему, которая поможет приобрести полезные привычки постепенно. Годовая пошаговая программа, которая состоит из 52 маленьких перемен. Что может быть лучше?

А какие книги любите вы? Делитесь мнением в комментариях и подписывайтесь на канал