Как ухаживать за кожей после 50 лет: 9 полезных советов

11.04.2018

Как же следует ухаживать за кожей после 50 лет, чтобы она выглядела намного моложе? Мы знаем и составили для вас несколько советов.

1. После 50 лет кожа нуждается в очищении, желательно ежедневном, которое лучше выполнять при помощи специальных косметических средств. В состав косметики должны входить растительные масла кунжута, авокадо, лесного ореха. Нельзя использовать косметические средства, которые содержат алкоголь - он очень сушит кожу, а после 50 лет она и так истончена. Не забываем и об увлажнении, для этого очень хорошо подходят ночные и дневные крема. Используйте органическую косметику на натуральных травах с минимумом искусственных компонентов.

2. Раз в неделю рекомендуется использовать скраб, но в его состав не должны входить грубые отшелушивающие гранулы, они ослабляют защиту кожного покрова. Лицо надо держать постоянно в чистоте: чем меньше вы трогаете лицо, тем чище оно будет. Используйте для очищения кожи настои лекарственных трав: их можно просто заморозить, а потом протирать лицо кубиками льда. Желательно делать маски для лица, но не реже двух раз в неделю.

3. После 50 лет наша кожа нуждается в дополнительном уходе: специальные маски и гимнастика для лица хорошо подойдут в этом случае.

4. Чтобы защитить кожу от солнца и холода, важно пользоваться солнцезащитными очками и перчатками для рук. Очень актуальна будет солнцезащитная косметика.

5. Положительно сказываются на состоянии кожи прогулки в туман или под мелким дождиком. Такая погода очень полезна, так как мелкие капельки влаги, попадая на кожный покров, активизируют кровообращение. Злоупотреблять мимикой в этом возрасте тоже не стоит, это приводит к растяжению.

6. Конечно, нельзя не коснуться темы веса и принципов здорового питания. Очень важно, чтобы вес был на одной и той же отметке. Если он будет колебаться, это приведет к тому, что появятся складки и морщины. Питание должно быть правильным, сбалансированным, полноценным и качественным. Нужно отказаться от сладкого и жареного, потому что эта еда уже наносит вред не фигуре, а вашему здоровью.

7. Необходимо увеличить в рационе количество рыбы, фруктов, овощей, свежевыжатыми соками и минеральной водой. Не забывайте много пить, так как на 70 процентов наш организм состоит из воды, а после 50 лет в организме появляется ее дефицит.

8. Принятие биологически активных добавок играют не последнюю роль в нашей жизни. После 50 лет наш организм нуждается в витаминах Е и А. Очень хорошо на коже скажется регулярный массаж, если он вам не противопоказан.

9. Ну и напоследок поговорим об вредных привычках: после 50 лет нужно отказаться от переедания, недоедать тоже нельзя, употребления спиртных напитков и курения.