ТОП-5 заблуждений о похудении

31.03.2018

Сегодня мы поговорим о 5 мифах о похудении, которые гуляют на просторах интернета, и которым не стоит верить вообще.

1. После 35 сбросить вес невозможно!

Это не так! Просто с возрастом обмен веществ в организме замедляется примерно на 10-20%.Поэтому и худеть становится труднее: нужно сокращать порции еды за обедом и активней двигаться.

2. Похудеть помогут мочегонные!

Нет! От лишних сантиметров на талии и бедрах так не избавиться. Выгоняя из себя воду, вы нарушаете солевой баланс в организме и лишаете кожу влаги, тем самым увеличивая риск появления морщин.

3. Стройная талия требует голодовки!

Неправда! Голодая 4-5 дней, вы, конечно, похудеете! Но за счет того, что организм «съест» часть мышечной ткани.Жир останется на месте. Мало того, когда вы снова начнете есть, его запасы пополнятся!

4. От овощей и фруктов не толстеют!

Увы, но помидоры, бананы, абрикосы, персики, черешня и виноград содержат массу Сахаров и углеводов.Если есть их в больших количествах и не двигаться, калории тут же осядут на талии.

5. Похудеть помогут БАДы!

Неправда! Еще не известно, как ваш организм отзовется на компоненты биологически активных добавок (БАДов).Поломать обмен веществ просто, а вот восстановить – задача не из легких.

Так что не все так просто!