Менопауза и ее симптомы

Менопауза у женщин это период когда начинают угасать репродуктивные функции организма. Процесс этот может сопровождаться различными изменениями в организме, затрагивая здоровье. Менопауза может начаться за два года до последних месячных и заканчивается через четыре года. Таким образом продолжительность менопаузы составляет до шести лет.

Симптомы менопаузы - какие они?
Симптомы менопаузы - какие они?

Периоды менопаузы

Период, предшествующий менопаузе характеризуется нерегулярностью менструаций, начинаются приливы и головные боли. Менопауза у женщин начинается в среднем в 50 лет. Прекращаются месячные и возможно начинаются болезни связанные с сердцем и сосудами. Постменопауза – симптомы, которые сопровождались во время менопаузы проходят.

Признаки менопаузы

Симптомы, описанные ниже, в каждом отдельном случае проявляется с разной выраженностью и разной частотой. Следует учесть что все нижеперечисленные симптомы не возникают одновременно и сразу в период менопаузы.

Симптомы

1. Приливы самый распространенный признак менопаузы. Это повышение температуры тела при котором сопровождается покраснения на лице и теле. Они могут возникать несколько раз в день.

2. Повышенное потоотделение сопровождается в моменты приливов.

3. Слабость может возникать в виде сонливости или общего упадка сил.

4. Нарушения сна. Бессонница может начинаться уже в первом периоде менопаузы.

5. Изменения во внешности. Замедляются обменные процессы, начинается набор веса, кожа становиться менее упругой и появляются морщины.

6. Эмоциональная нестабильность. Такое психическое состояние может проявляться раздражительностью, нервозностью, хандрой.

7. Хрупкость костей.

8. Снижение либидо. Часто сопровождаются болезненные ощущения во время секса.

Как оттянуть наступление менопаузы

Сейчас существует много вариантов, чтобы свести к минимуму неблагоприятные симптомы и на несколько лет отложить приход менопаузы.

Гормоны очень эффективный способ повысить нехватку эстрогенов в организме. Но существует много противопоказаний и негативных последствий приема гормональных препаратов. Также подобрать нужный препарат бывает не так-то и просто. При неправильном выборе могут возникнуть тяжелейшие осложнения и побочные эффекты.

Препараты на основе лекарственных растений зачастую не имеют противопоказаний, кроме аллергии, хотя и их эффект не такой выраженный как от приема гормональных препаратов. Такие лечебные средства улучшают общее самочувствие и настроение.

Психологическая помощь. Зачастую больше всего дискомфорта женщине доставляют не как физиологические симптомы менопаузы, сколько угнетает само понимание надвигающегося периода. Нужно помнить, что климакс – это естественный процесс, который не предполагает каких либо угроз для здоровья. Сеансы с психологом могут помочь приобрести уверенность, понимание самого периода и необходимость избавиться от тревог. Также в этом позитивном настрое может помочь йога или же медитативные практики.

Необходимо учитывать и знать все особенности этого периода для более легкого перенесения менопаузы.

Возможно, вам будет интересно:
1. Что ждать с наступлением климакса
2. Положительные стороны менопаузы
3. Преимущества кетоновой диеты во время менопаузы
4. Ботокс или диспорт — что лучше удаляет морщины