5 вещей, которые вы можете начать делать сегодня, чтобы укрепить свой брак

Знаменитая идиома гласит: "Для танго нужны двое", и на самом деле большая часть успеха брака или любых отношений основана на том, что каждая сторона приносит к столу.
Тем не менее, бесчисленное количество раз возникает чувство, что брак находится на грани распада, и нет ничего, что может это изменить, потому что партнер не желает вносить изменения.
Но вместо того, чтобы ждать, пока ваш партнер придет в себя, начните действовать сами, чтобы сделать ваш брак сильнее.

Выражайте свои чувства открыто и часто

Как часто мы выражаем свои чувства надлежащим образом? Что вы делаете, когда вы чувствуете гнев или разочарование?

Вы занимаетесь чем-то , что заставляет вас чувствовать себя лучше? Ходите по магазинам, читаете, готовите или включаете любимый фильм?
Или вы высказываете всё, что думаете и чувствуете своему партнёру?

Конфликт становится возможностью для роста в отношениях, но только в том случае, когда мы многословно и конкретно говорим про суть проблемы. Необходимо донести, что наш партнер сделал не так и что мы хотели бы, чтобы он сделал по-другому.

Постоянно пополняйте свои отношения любовью и лаской

У всех нас есть врожденная потребность чувствовать себя любимыми и оцененными, и нигде мы не хотим этого больше, чем в наших отношениях. Но как часто мы выражаем свою любовь и признательность партнеру?

Брак - это как сберегательный фонд, который нужно постоянно пополнять новыми вкладами, чтобы заработать проценты.
То, что вы получаете - это то, что вы вложили в него, поэтому нам необходимо давать партнеру ласку, любовь и нежность. Если вы начнете это делать, ваш партнер будет отплачивать вам тем же.

Осознайте важность ухода за собой

Важность ухода за собой может стать избитым выражением, которое умаляет его истинную ценность и смысл.
Уход за собой начинается с осознания того, что единственный человек, ответственный за ваше счастье-это вы.

Наш партнер может подпитывать и укреплять наше счастье, но по своей сути оно может исходить только изнутри. Быть счастливыми в браке - начинается с заботы о нашей внешности, физическом и психическом здоровье.

Вечера свиданий

Вечерам свиданий предназначены для создания пространства, чтобы восстановить связь с любымим, ведь часто пары попадают в обычную ежедневную рутину.


Используйте вечернее время как возможность задать вопросы, которые немного глубже проникают в психическое и эмоциональное состояние. После многих лет совместной работы мы часто предполагаем, что знаем все о наших партнерах. Задавайте больше вопросов, и вы можете быть удивлены тем, что узнаете.

Помните о своих собственных триггерах и предубеждениях

Каждый из нас приносит в отношения шаблон того, как мы относимся к другим, основываясь на нашем прошлом.
Мы предполагаем, что некоторые вещи являются истинами, мы делаем предположения, мы делаем выводы, все без осознания того, насколько автоматическими и глубоко укоренившимися могут быть наши собственные убеждения. Лучший подарок, который мы можем дать себе и нашему партнеру - это дар самосознания. Найдите возможности для постоянного самоисследования.
Наша способность к самосознанию и постоянному росту является одним из наших самых больших активов во всех отношениях нашей жизни.