Ванна для настроения

Теплая вода с ароматными добавками творит чудеса. Вот лучшие рецепты для расслабления и придания сил.

Для расслабления.

Для снятия усталости растворите в теплой воде 1 стакан морской или поваренной соли. Принимайте ванну 15-20 мин. Морская вода восстанавливает силы, стимулирует иммунитет, насыщает кожу полезными микроэлементами.

Усилить эффект поможет можжевельник: добавьте в соленную ванну 2 ч. ложки экстракта этого растения (продается в аптеке), а при первых признаках простуды — стакан отвара из листьев эвкалипта или шалфея (1 ст.л. сухих листьев залить стаканом кипятка, настаивать 20 мин., процедить).

От бессонницы.

Чтобы снять напряжение после трудного дня и настроиться на полноценный отдых, добавьте в горячую ванну смесь: 1 стакан сухого молока, 2 ч. ложки миндального или персикового масла, а также 3-4 капли эфирного масла лаванды или душицы (их могут заменить масла пихты, кедра, сандала, пачулей).

Хорошо успокаивает ванна с липовым цветом. Приготовьте отвар: 2-3 ст. ложки сухих цветков залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться 30-40 мин., процедите и вылейте в ванну. Положите под шею полотенце, включите тихую музыку и приглушите свет.

Для тонуса.

Бодрящую ванну лучше всего принимать утром, но можно и вечером, если вы собрались в гости или на вечеринку. Выбор — за цитрусовыми. Они избавляют от депрессии и грустных мыслей, повышают работоспособность и настроение. Нарежьте ломтиками один апельсин или лимон и на 30-40 мин. залейте литром холодной воды, не процеживая, добавьте настой в теплую ванну. Как бонус — кожа разглаживается, становится более упругой, исчезают следы целлюлита.

Хорошо тонизируют и бодрят также эфирные масла мяты, герани, розмарина. Капните 5-6 капель в горсть морской соли или 1 ч. ложку любого косметического масла и добавьте в воду для купания.

Важно!

  • Хорошо расслабиться и настроиться на сон помогает горячая ванна (30-37 градусов)
  • Теплая вода (24-30 градусов) восстанавливает силы и улучшает эмоциональное состояние.
  • Если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, не принимайте горячую ванну более 10 мин.

Понравилась статья? - Ставьте лайк и подписывайтесь на наш КАНАЛ, чтобы быть в курсе всех новинок

Вам также может понравиться:

Как одеваться брюнеткам?