Вот рецепт успешного дня

Чтобы день можно было считать по-настоящему успешным, достаточно этих простых вещей.

Планирование дня и расстановка приоритетов. Накануне предстоящего дня нужно выделить три самых важных действия и тщательно продумать схему их выполнения. Этот пункт поможет правильно настроиться на работу в будний день и не потерять возможности хорошего отдыха в выходной.

Зарядка. Пятнадцатиминутный комплекс упражнений - важная составляющая любого успешного дня! Главное не увлечься и не забывать, что цель этой зарядки не сбросить лишние кило, или приобрести рельеф, а просто окончательно проснуться и почувствовать свое тело.

Душ. Вода способна творить чудеса! Душ не просто смоет остатки сна, но зарядит энергией. А регулярное применение контрастного душа способно улучшить тонус и иммунитет.

Завтрак. Даже не испытывая с утра чувства голода, необходимо завтракать. Если времени утром не хватает – всегда можно приготовить еду с вечера.

Что-то новое! Любой успешный человек уделяет своему развитию и хобби определенное время. Не обязательно тратить на это целые часы. Например, для того, чтобы выучить несколько новых иностранных слов, прочитать главу книги, или освоить танцевальные движения, не потребуется много времени.

Понравился материал? Ставьте большой палец верх, подписывайтесь на канал и делитесь записью в соц. сетях!

Это очень поможет нашему развитию!

Спасибо