Xrust
8009 subscribers

Сколько можно пить алкоголь без вреда

111 full reads
134 story viewsUnique page visitors
111 read the story to the endThat's 83% of the total page views
50 seconds — average reading time
This article contains information about products that may be harmful to your health.

Сколько можно пить алкоголь без вреда

Для снижения отрицательного влияния спиртных напитков на организм врачами рассчитана определенная доза алкоголя в сутки. Это доза составляет 8 мл спирта в сутки.

Что это значит? Организм взрослого человека может без проблем переработать 30 мл крепкого алкоголя или 150 мл вина в сутки. Конечно же, в данном случае не будет работать принцип «воздержание от алкоголя целую неделю, а затем в выходные выпить целую бутылку». Таким способом вы сильно перегрузите организм.

При употреблении каждой порции алкоголя рекомендуется в обязательном порядке выпивать стакан воды без газа. Не пить воду будет большой ошибкой. Так как алкоголь способствует обезвоживанию, то чередуя вина с водой мы помогаем организму восстановлению баланса жидкости.

Не употребляйте алкоголь непосредственно перед сном, это нужно делать как минимум, за 3 часа до сна . Почему? Алкоголь, выпитый непосредственно перед сном, усваивается и выводится из организма медленнее, что и становится причиной плохого самочувствия утром. Желудочно-кишечный тракт ночью должен отдыхать, он не запрограммирован на то, чтобы в ночное время перерабатывать алкоголь, как собственно и тяжелую пищу. Какой напиток вызывает самое тяжелое похмелье читайте
здесь, а какой напиток считают самым вредным смотрите тут

Подписывайтесь на наш Дзен-канал Xrust, чтобы не пропустить новые статьи!
Сколько можно пить алкоголь без вреда
Оригинал статьи размещен в
Xrust.ru