Лимон поможет похудеть всем

02.05.2018

Позаботьтесь о своем здоровье и фигуре уже сегодня! Сделать это просто – достаточно запастись терпением и цитрусовыми в необходимом количестве.

В чем заключается суть всех похуданий? В первую очередь -  в очистке организма от шлаков и токсичных веществ. И наши друзья-лимончики в этом деле - незаменимые помощники. С их помощью вы не только скинете лишний вес, но и существенно укрепите свое здоровье.

Чтобы усилить эффект похудения, уменьшите для себя употребление кофе, сахара, алкогольных напитков, полуфабрикатов, перестаньте курить и питаться фастфудом. Эти продукты в большом количестве стимулируют образование инсулина, нарушение клеточного питания, выделения кислот. Как следствие – неправильный обмен веществ, что приводит к лишнему весу.

Чем же помогут лимоны?

В цедре лимона содержится физиологически активное вещество пектин. Это ценный природный сахарид с полезными для организма свойствами, своего рода природный загуститель. Попадая в организм, он замедляет всасывание глюкозы, способствует быстрому насыщению, не перегружая желудок, что благотворно влияет не только на фигуру, но и на весь организм.

Аскорбиновая кислота, которой, как известно, в лимонах больше всего,  способствует расщеплению жиров, поэтому наши помощники-лимоны – это первое средство на пути к идеальной  фигуре.  Этот же витамин С способствует усвоению кальция организмом, а это не только крепкие кости, но и здоровые зубы, ногти, волосы.

А лимонная кислота стимулирует процесс выделения желудочного сока, что способствует пищеварению и перистальтике кишечника. Пару капель лимонного сока заметно улучшат процесс усваивания еды.

С чего начать лимонное похудение?

Для начала включите лимон в свой пищевой рацион. Сок лимона можно добавлять в напитки, сбрызгивать им салаты, овощные и рыбные блюда.

Только вот, нельзя пить лимонный сок в чистом виде, обязательно разводите его с водой. Очень полезно принимать с утра стакан теплой воды с лимонным соком.

Поменяйте картошку на овсяные хлопья, кофе - на цитрусовые фреши и зеленый чай. Ешьте больше овощей и фруктов, и вы не только существенно укрепите здоровье, но и избавитесь от лишних килограммов, обретя легкость, уверенность и хорошее настроение.