КАК СЧИТАТЬ ШАГИ, КАЛОРИИ И КИЛОМЕТРЫ НА ПРОГУЛКЕ?

27 June

С появлением смартфонов, у нас появилась замечательная возможность узнать сколько шагов и километров мы прошли - за день, за неделю, за месяц.
Это позволяет контролировать нагрузку тем, кто хочет вести здоровый образ жизни.

Погуляла сегодня немного.
Погуляла сегодня немного.

Также, мы можем записывать “трек” своего бега или прогулок.
Теперь, если телефон с вами, вы всегда “подключены” к такому счётчику шагов.
У меня телефон Huawei и приложение называется “ЗДОРОВЬЕ”. Думаю, на каждом телефоне оно есть. А если нет - скачивайте в Google Play.
Рассмотрим подробнее функции этого приложения.

Это мы шли по Солнечной тропе и не только.
Это мы шли по Солнечной тропе и не только.
Это я ездила на велосипеде.
Это мы шли по Солнечной тропе и не только.
Это мы ходили на скалу Шаан-кайа.
Это мы шли по Солнечной тропе и не только.

ПОДСЧЕТ ШАГОВ.
Это осуществляется автоматически, если вы не забыли взять телефон с собой и у вас стоит приложение “Здоровье”. Вы просто после прогулки смотрите - количество шагов, километры и сожженные калории. А также приложение ведёт статистику пройденных шагов и считает сколько вы прошли в среднем за неделю, месяц или год.


УПРАЖНЕНИЯ.
Под упражнениями приложение понимает - бег на улице, бег на беговой дорожке, ходьбу, езду на велосипеде.
Вы можете запустить это упражнение и приложение начнёт считать все параметры - скорость, расстояние и т.д. А также запишет трек вашего “похода” на карте. Мы стали часто пользоваться этой функцией. И анализировать наши прогулки в Крыму.

Это всего расстояние по трекам.
Это всего расстояние по трекам.

В приложении есть такая функция как ПУЛЬС. Я пока ей не пользовалась. Так понимаю, что она подключается к пульсометру.
Также я веду записи по ВЕСУ. Ещё можно как то контролировать
СОН.
МОНИТОРИНГ УРОВНЯ СТРЕССА И ПРОВЕРКА УРОВНЯ КИСЛОРОДА
- ещё две функции в приложении ЗДОРОВЬЕ. Планирую ими воспользоваться в ближайшее время.
Пока они мне не понадобились, но всё впереди!

Благодаря такому контролю, я смогла понять - сколько километров я проходила всё это время после приезда в Крым. А прогулки у нас были ежедневные и долгие.

Мои шаги за неделю.
Мои шаги за неделю.
Мои шаги за месяц.
Мои шаги за неделю.

За месяц я в среднем находила по 8 000 шагов в день. Тогда как за неделю - по 5000 шагов в день.
Впереди у нас немало походов по интересным местам Крыма.
А вы уже пользовались таким приложением? Как впечатления?

Читайте мой блог «В Крым на ПМЖ»!

САМОИЗОЛЯЦИЯ И ДЕТИ, вышедшие из неё.

КОРОНАВИРУС НЕ СТАНЕТ У НАС НА ПУТИ ИЛИ КАК МЫ ПЕРЕВОЗИЛИ ВЕЩИ ПРИ ПЕРЕЕЗДЕ ИЗ НОВОСИБИРСКА В КРЫМ

КРЫМ КРАСИВЫЙ. ПОХОД НА СКАЛУ ШААН КАЙА. ОЗЕРО ШААН КАЙА.

ПРОДУКТОВЫЙ РАЙ ИЛИ ГДЕ НА ЗЕМЛЕ КУШАТЬ ВКУСНО

Я ЖИВУ В ЛИСЬЕЙ НОРЕ

Ваша Алина.