Какие соки должны быть в рационе ребенка?

15.05.2018

Ни для кого не секрет, что ребенку просто необходимо получать в сутки определенное количество витаминов и микроэлементов. Для того чтобы ребенок был здоровым, бодрым и в хорошем настроении, нужно тщательно следить за его рационом питания и уделять должное внимание сокам. Как выбрать сок? Какие из них наиболее полезны для ребенка? И как вводить в рацион питания этот напиток? Об этом и многом другом, читайте дальше...

Какие соки можно давать ребенку
Какие соки можно давать ребенку

От первого прикорма ребенка зависит и его будущие предпочтения в еде. Поэтому именно на этом этапе, необходимо внимательно подбирать соки и знать, какие из них давать ребенку.

Вот некоторые рекомендации ведущих специалистов в области детского питания:

1. Насколько экологичен и натурален сок?
При покупке этого продукта следует выяснить вопрос, в каких условиях выращиваются овощи и фрукты. Продукты для детского сока должны раститься на экологически чистых равнинах с добавлением органических удобрений. В состав сока должны входить только фрукты или овощи, никаких дополнительных ингредиентов.

Давать ли ребенку сок
Давать ли ребенку сок

2. Качество производителя
Обратите внимание на производителя, прочтите информацию о нем и познакомьтесь с его продукцией. Советуйтесь с теми, кто уже употреблял продукты той или иной марки. Собирайте как можно больше информации и принимайте решение. Только помните, что соки должны производиться исключительно из свежих овощей и фруктов.

3. Соответствует ли сок возрасту ребенка?
Если вы хотите давать своему малышу сок от четырех месяцев, тогда обязательно посмотрите на этикетку, можно ли употребляться тот или иной сок ребенку в таком возрасте. Поскольку именно с четырех месяцев, Всемирная организация здравоохранения разрешает вводить прикорм в питание ребенка.

Какие соки можно детям
Какие соки можно детям

4. Родной вкус
Перед тем как вы начнете приучать своего малыша к употреблению соку, постарайтесь избегать экзотических вкусов, отдайте предпочтение овощам и фруктам, которые свойственны вашему региону. Очевидным образом, «не наши» продукты могут вызвать раздражение и аллергию у ребенка. Поэтому стоит присматриваться к отечественному производителю соков. И еще одно... Лучше всего давать этот напиток ребенку, в состав которого входит один компонент.

Важно: Прежде чем вводить в рацион питания ребенка какой-либо сок, обязательно нужно посоветоваться с педиатром.

Можно ли детям сок
Можно ли детям сок

Как правильно начинать употребление сока малышом?

1. Когда вы начнете давать сок своему малышу в первый раз, не переборщите с порцией. Половина чайной ложки - вполне достаточно. При этом лучше всего сделать это утром, чтобы проследить за реакцией ребенка на новый для него продукт.

2. Стоит давать малышу только свежий сок, из только что открытой упаковки.

3. С каждым днем можно немного увеличивать порции употребления продукта.

4. Если у вашего малыша недавно была прививка или он был болен, тогда лучше избегать введения нового напитка в его питание.

Можно сок детям
Можно сок детям

5. Не игнорируйте грудное вскармливание. Соки только дополняют рацион.

6. В случае возникновения аллергии, немедленно прекратите прикармливать ребенка соками и обратитесь к врачу.

Всегда отдавайте предпочтение качественному продукту, исходя из рекомендаций специалистов в этой сфере. И пусть ваш малыш всегда будет здоровым, веселым и жизнерадостным!

Предыдущая статья - Опасно ли детское питание?

Поставьте лайк, если статья Вам понравилась. Нам будет приятно!
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить самое интересное!