10 причин есть Грецкие орехи каждый день

02.05.2018

Вы уже наверняка слышали о пользе грецкого ореха: его целебные свойства превосходят любые другие орехи по многим показателям:

Грецкий орех

- положительно воздействует на сосуды головного мозга, укрепляет мозг,

- снимает нервное напряжение,

- незаменим для людей, работа которых связана с умственным трудом,

- укрепляет сердце,

- защищает печень,

- помогает при лечении заболеваний щитовидной железы - и сам орех, и внутренняя перегородка,

- обладает бактерицидным действием,

- полезен при гипертонии,

- нормализует работу кишечника,

- лечение малокровия и многое другое.

Благодаря тому, что грецкий орех содержит целый комплекс биологически активных веществ, клетчатку, минеральных веществ, которые незаменимы человеку для нормальной работы организма. Именно поэтому чаще всего его рекомендуют употреблять людям с различными сердечными заболеваниями. Так же орех состоит на более чем 60 процентов из ненасыщенных жиров и в нем содержится железо и кобальт, что помогает при лечении малокровия. А большое содержание йода делает полезным для профилактики заболеваний щитовидной железы.

Грецкий орех употребляют как в чистом виде, так и добавляя в различные блюда: в десерты, в мороженое, в торты, в салаты, выпечке и даже к мясу!

Кушайте грецкий полезный орех и будьте здоровы!