Запрещенные продукты при похудении !!!

10.03.2018

В спорте, да и в принципе в жизни очень важно питание. Следует уделить внимание не только тем продуктам, что полезны для нас, но и необходимо знать какие же продукты лучше вообще не есть, тем более при похудении. Вот эти продукты:

  • Майонез
  • Фаст-фуд
  • Чипсы, сухарики, картофель фри, пицца
  • Сладкая газированная вода
  • Шоколадные батончики
  • Алкоголь
  • Различное печенье
  • Белый хлеб.

Все эти продукты содержат много калорий и мало полезных веществ и витаминов. А при похудении нам необходимо создать дефицит калорий. Например, вам необходимо получить в день 1500 калорий, а вы съели 2 куска пиццы, запили все это 0,5 литрами колы и это у вас уже около 1000 калорий. У вас остается лишь 500 калорий на качественную и полезную пищу, соответственно таким подходом худеть не получится.

Поэтому следите за вашим питанием и тогда вы точно увидите свой пресс)))