Полоскание маслом - секрет Аюрведы, который вы должны попробовать!

Многовековая индийская практика - полоскание рта маслом. Польза для здоровья и техника выполнения.

Что? Уход за ротовой полостью маслом? Да, звучит очень странно.

Но эта практика используется уже в течение нескольких тысяч лет. И благодаря своей пользе и видимым результатам все больше людей вне Индии включают её в свой утренний ритуал очищения.

В Индии люди верят, что очищение маслом может вылечить от многих болезней, уменьшить боли и даже избавить от некоторых заболеваний сердца. И хотя это еще предстоит доказать, есть много научных подтверждений, что механизм, лежащий в основе этой практики, заслуживает внимания.

Хорошо задокументировано, например, что некоторые виды масел как бы вытягивают жирорастворимые токсины, тяжелые металлы и пестициды из тканей тела. (Эта практика составляет основу Панчакармы - программа очищения). Это замечательно влияет на состояние кожи и других органов.

Так же масло борется с зубным налетом и воспалением десен, предотвращает появление кариеса и даже отбеливает зубы.

Техника:

Смешайте:
½ ст. л. кунжутного масла (нерафинированного, холодного отжима )
½ ст. л. кокосового масла (органического)
1/4 ч. л. куркумы

Полоскайте этой смесью рот, как бы жуйте её, распределяйте по всей полости рта. В идеале от 10 до 20 минут, но минимум 3 минуты.

Считается, что это полоскание делается уже после чистки зубов и использования скребка для языка (вы же им уже пользуетесь?)). Потом просто выплевываете масло и промываете рот водой. А небольшое оставшееся масляное покрытие полезно.

Но если вам неприятно ощущение масла во рту, то почистите зубы еще раз после полоскания маслом.

Если вам понравилась статья, поддержите лайком и подпишитесь на мой канал! Спасибо)