Как избавиться от холки на шее?

11k full reads
12k story viewsUnique page visitors
11k read the story to the endThat's 87% of the total page views
50 seconds — average reading time

Есть упражнения, которые помогут решить эту проблему и поддержать себя в хорошей форме. Важно не запускать такой процесс!

Сегодня рассмотрим эффективные техники от шишки на шее и 3 упражнения для быстрого результата при регулярном выполнении!

Холка – это разрастание жировой и соединительной тканей в районе седьмого шейного позвонка.

Почему же организм начинает уродовать сам себя?


Принято считать, что причина кроется в гормонах, ведь с возрастом гормональный статус меняется и вроде ничего не поделаешь. А ведь последние научные исследования доказывают, что всё не совсем так!

Чем же тогда обусловлено большое количество женщин детородного возраста с достаточно выраженной холкой? Или немалое число женщин климактерического периода с безупречной осанкой? Не всё так однозначно и дело не совсем в гормонах!

Йога с Татьяной Дудиной
Йога с Татьяной Дудиной
Йога с Татьяной Дудиной

По некоторым данным заболевание начинается с поражения мышц воротниковой зоны и шеи.

Может ли быть причина в мышцах?

Если мы сутулимся или выдвигаем голову вперед, опора смещается, мышечный тонус меняется и появляется сильнейшее перенапряжение мышц. Отсюда боли в области шеи и хронически укорачивается задняя ее поверхность.

Организм начинает это место уплотнять соединительной тканью (она разрастается). Область верхней части спины и плеч становится более неподвижной (сложно опустить плечи и выпрямиться).

Йога с Татьяной Дудиной
Йога с Татьяной Дудиной
Йога с Татьяной Дудиной

Вдовий горб и постоянные боли в шее - это только полбеды. Цепочка реакций приведет к остеохондрозу шейного отдела со всеми вытекающими последствиями (сосудистый синдром, головные боли, онемение рук, боли в грудном или шейном отделе).

Принимайте меры вовремя!

Важно не запускать такой процесс! У нас есть упражнения, которые помогут решить эту проблему и поддержать себя в хорошей форме  в первую очередь для здоровья, а во вторую косметический эффект!

Йога с Татьяной Дудиной
Йога с Татьяной Дудиной
Йога с Татьяной Дудиной

Пришло время подарков! Сегодня это ссылка на полную версию урока для воротниковой зоны, шеи и плеч из Женского онлайн клуба йоги!

В видео Вы найдете несколько приемов для улучшения кровообращения и лимфотока в области шеи и плеч, а также приёмы, которые позволят быстро снять напряжение с мышц воротниковой зоны.

Смотрите пробные уроки и присоединяйтесь к Женскому онлайн клубу йоги!

Подписывайтесь на канал, чтобы чаще видеть мои публикации в своей ленте и ничего не пропустить!

Не проходите мимо, если материал был Вам полезен! Ставьте лайки и пишите комментарии! Ваша активность поможет каналу развиваться, а мне будет невероятно приятно! 🙏