Бакасана для начинающих.

Бакасана - это первый серьёзный баланс, который пробуют новички. Отбросим Позу Дерева Врикшасану и позы, в которых приходится ловить баланс, хоть они и не являются балансовыми, и останется Бакасана.

Я признаюсь, что мне Бакасана далась очень легко, буквально со второго или третьего раза стопы оторвались от пола. Конечно, я говорю о варианте с согнутыми руками, потому, что полный вариант позы на прямых руках требует большого опыта. Преподавая я обнаружила, однако, что поза это дается большинству людей с трудом.

Одна из причин затруднений - это страх. Классический страх Бакасаны - упасть носом в пол. Не буду кривить душой и говорить, что этого не может быть. Может. Бывает. И часто отбивает на годы желание осваивать эту замечательную позу. И это очень обидно, потому, что Бакасана, когда она начинает получаться, дарит такой восторг и чувство полёта, что окупает все затраченные усилия.

На самом деле для того, чтобы выполнить простой вариант на согнутых руках достаточно понять технику и преодолеть страх.

Именно об этом я рассказываю в этом видео. Что нужно делать, чтобы не упасть носом в пол и как, собственно, оторвать стопы от пола.

Если вам понравился этот материал, поддержите меня Лайком и подпишитесь на мой канал! Также и в телеграмм - http://t.me/yogaeveryday

С 3 по 12 Сентября в Италии, регион Лигурия состоится мой семинар в мини-группе. Присоединяйтесь! Нас ждёт море, горы и йога! Подробности тут